刮痧、按摩、拔罐都是中医的特色治疗方法，对促进血液循环，疏通经络有特殊功效。什么时候刮痧，什么时候拔罐，从哪里刮起，拔多长时间等，常常困扰大家。
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刮痧的好处
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，青紫色或暗红色出血点等“出痧”变化。
经常刮痧，能收获这四点好处
1、舒筋通络
现在大多年轻人的工作需要长时间坐在电脑前，所以导致很多人会得肩周炎，常常会感到腰酸背痛。而这种情况的原因之一，就是因为人体的软组织受损了，肩部肌肉就会收缩、痉挛，从而引起疼痛。这时进行刮痧，可以帮助我们舒筋通络，起到缓解肌肉的紧绷状态。
2、帮助代谢排毒素
我们的身体需要经过新陈代谢，才能把体内的废物毒素排出去，而刮痧能帮助我们把体内的代谢废物刮试到体表，而沉积在皮下的毛孔，就能让我们身体的血液流畅，让体内代谢更好。
3、帮助血管扩张
刮痧能扩张毛细血管，能帮助血液循环，预防高血压的发生，扩张毛细血管也有助于汗腺的分泌，排汗有助于代谢体内毒素。
4、提高免疫力
刮痧还能调节女性的经期，缓解身体的疲惫情况，让整个人的精神状态更好，提高身体免疫力。
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拔罐的好处
在日常生活中，大家应该都知道拔火罐的理疗方法吧。而且操作简单，而且对一些日常的疾病的治疗有很明显的功效，所以受到很多人的追捧。
1、可以平衡阴阳
阳旺盛就会热，阴旺盛就会寒。发热就是阳气旺盛的表现，然而寒战恶寒就是阴气盛实的症状，这时在大椎拔罐可以治疗发热的疾病，在关元是疗寒性的疾病。
2、调和脏腑
拔罐疗法通过结经络、穴位局部产生负压吸引作用使体表穴位产生充血、瘀血等变化，穴位通过以通过经络与内在的脏腑相连，从而治疗各种脏腑疾病。
3、疏通经络
拔罐疗法通过其温热机械刺激及负压吸引作用，刺激体表的穴位及经筋皮部，而穴位及经筋皮部是与经络密切相连的。所以，拔罐能够疏通经络，使营卫调和，祛除经络中的各种致病的邪气，气血畅通，筋脉关节得以濡养、通得，从而治疗各种疾病。
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拔罐多长时间进行一次合适
拔罐的频率并不是越高越好，不同的人对拔罐的耐受不同，应根据人的体质，调整拔罐的时间和频率，因人而异。一般建议拔罐三至五天一次，一次20分钟即可，两次拔罐最好有时间间隔，让皮肤得到充分休息。
拔罐时需注意，拔罐力度不宜过大，时间不宜过长，让皮肤微微发红、发胀即可，避免出现过重的罐印、水泡或皮损，不利于后期继续拔罐治疗。
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按摩一定要找准经络
按摩一定要找准经络，穴位找不准慢慢来，离穴不离经就行。比如头痛按摩印堂、太阳、百会穴；感冒按摩迎香、大椎穴；颈椎病按摩风池、风府穴；肠胃不适按摩神阙、足三里穴......比如，经常按摩耳朵可强身健体。
温馨提示
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