最近几年在我们身边出现尿酸偏高的情况越来越多，如果尿酸严重超标的话，容易诱发痛风，痛风发作起来非常的痛苦，有人形容像是老虎在咬关节，给人们日常生活和工作带来不良的影响。出现痛风的情况与我们日常生活中不良的饮食习惯和作息习惯有着密不可分的关系，在平时一定要及时改掉这些坏习惯。
不想被痛风困扰，平时做好3事，多吃3物，尿酸一点一点降下来
做好3事
不熬夜。尿酸偏高，如果不加以调理很容易诱发痛风，所以如果不想被痛风困扰，在平时一定要养成良好的作息习惯，及时改掉熬夜的坏习惯。因为熬夜会影响到身体内脏器官的排毒和代谢，导致大量的尿酸在身体内进行堆积下来，这样就容易诱发痛风，所以保持良好的睡眠，对于降低体内的尿酸水平也具有非常好的帮助。
减少久坐：现在久坐也成了一种非常普遍的情况，如果长期久坐不运动，影响身体内的血液循环和新陈代谢速率，影响尿酸的排出和代谢，导致大量的尿酸水平在身体内堆积下来，也会容易诱发痛风。所以在平时要减少久坐的习惯，经常站起来运动一下，这样能够加速新陈代谢速率，加速尿酸的排出，预防痛风的发作。多喝水：如果尿酸偏高的话，在日常生活中一定要养成多喝水的好习惯，多喝水有利于多排尿，这样尿酸也会随之而排出体外，能够很好的减轻肾脏的负担，避免出现痛风的情况。每天至少保证2000毫升左右水分的摄入，对于降低尿酸具有非常好的帮助。
多吃3物
冬瓜：冬瓜被称为天然排酸良药，它对于降低体内的尿酸具有非常好的帮助。因为冬瓜具有利尿消肿的功效，能够及时排出身体中多余的尿酸，痛风可能也会悄悄地溜走。希望你能够坚持食用，身体会非常感激你。
玉米须：玉米须也具有很好的利尿消肿的功效，它能够帮助促进尿液的形成，加速体内尿酸的排出，所以对于尿酸偏高的人来说，如果不想惹上痛风，平时多用玉米须泡水喝，对身体的健康非常有利，尿酸会一点一点降下来，痛风悄悄溜走了。
菊苣：菊苣在我们日常生活中也是非常常见的，它也被称为天然排酸良药，对于降低体内的尿酸具有非常好的帮助。如果每天坚持用菊苣泡水喝，能够加速体内尿酸的排出，尿酸会一点一点降下来，痛风也会慢慢的溜走。
