美好生活从健康开始,关注健康,关注生活,想要了解更多的健康知识,请关注农村健康之家,今天小编继续更新健康小知识,小编为大家推荐我们农村常见的刺梨,那么你知道刺梨的相关知识吗?下面大家一起来看看吧!
刺梨的营养价值
所有的水果蔬菜中,刺梨维生素C排第一名。这样说不够准确,应该是在所有能吃的食物当中,它的维C是最高的。刺梨每一百克含有高达2585毫克的维生素C,是橙子的13倍,平果的10倍,才被医学界称为“维c之王”和“生命之果”。
刺梨含有丰富的核黄素,这是我国多数人缺发的维生素。一旦体内缺乏核黄素,会造成唇炎和舌炎。那么常吃鲜刺梨,或者刺梨榨汁饮用,能治疗这方面的疾病。
另外刺梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。
再者刺梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。
最后有些朋友脸部有很多的黑色素,食用刺梨,刺梨里面的一些物质是可以促进人体脸部的黑色素及时的排出,就不会淤积在肌肤里面,这样就会使皮肤变得白白的,而且还会促进胶原蛋白的形成哦,增强皮肤的弹力和张力哦。
本文来源网络,内容仅供茶余饭后谈资,如有侵权及任何问题,请联系小编处理,谢谢。