现代每个女性都是追求以瘦为美，但是瘦得皮包骨头真的就很美吗？可能事实并不是这样，美的标准自古以来就是不断变化的，唐朝时期的美人讲究丰腴之美，只不过到了现代美的风向标又变成了纤细。虽然美的风向标不断的变化，但是我们自己心中对于美的标准可不能盲目，很多女孩子为了追求纤细苗条的身材，不惜尝试各种减肥药、减肥茶，体重是降下来了，但是身体也垮了。这种牺牲健康而获得所谓美丽的行为，就如同古代的缠足一般，是新时代是坑害女性健康的”三寸金莲“，是套在女性身上的枷锁。
以健康为代价所获得的美丽是虚幻的，为了变得健康努力减肥并没有错，但是要选择正确的减肥方式。不妨尝试一下健康的瑜伽运动，几式简单动作，每天坚持练习，燃烧体内脂肪，减去多余赘肉，锻炼核心力量，提升身体素质，让你在运动中塑造美丽，在运动中获得健康。每一个女孩子都是独一无二的，不要被纤细、肤白等固有的审美标准所限制，健康的肤色与强健的体魄同样是女孩子美的体现。
所以女孩子们一定要建立正确的审美取向，身体健康就是最美丽的，今天为大家介绍一组瑜伽体式，在帮你减肥瘦身的同时还能矫正不良体态，还你一个提拔向上的秀丽身姿，一起来练习看看吧。
塑形瑜伽体式一：骑马扭转式（左）
动作详解：
吸气抬起脚跟，左脚迈两手之间，右膝跪地，脚趾回勾。吸气，脊柱直立，双手合掌胸口，呼气时身体扭转向左边，右肘抵在左大腿的外侧，眼睛望向身后固定点，保持呼吸5次。左脚掌稳定踩实地面，左侧的肩膀向后打开的更多，保持最后1个呼吸。
塑形瑜伽体式二：反三角式（左）
动作详解：
呼气，双手落回左脚旁，右腿提起，向前迈一小步，脚跟内转，踩实地面。吸气，试着伸直左膝盖，呼气，将右手放在左脚的外侧，左手置于骨盆。慢慢地展左肩向上，试着伸直左臂向上，眼睛看向左手的方向，反三角式完成，保持呼吸5次。双腿稳定的支撑，微收小腹，将身体向左扭转的更多，尽量的使双臂垂直地面。再次呼气，屈左膝，双手落向地面，屈右膝，小腿平放地板，臀部坐在小腿的后侧，坐向地板。双膝伸向前方，到基础坐姿。塑形瑜伽体式三：V字平衡式
动作详解：
弯曲双膝，两脚掌靠近臀部，膝盖分开后，双手从内侧抓住两脚大脚趾。脚跟抬离地面。再次吸气，试着伸直双膝向两侧，呼气时如果可以的话，并拢双腿，眼睛望向脚尖的方向，背部直立，保持呼吸5次。
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