睡眠不足：
睡眠不足是造成用眼过度的重要原因之一，我们身体的各个器官都是需要休息的，眼睛不能得到充足的休息，肌肉和晶状体会慢慢产生病变，长此下去只会持续加重视力的衰退
接触电子屏幕时间过长
电子产品是一项很伟大的发明，给我们生活带来极大便利的同时也在侵害着我们的身体，电子屏幕对眼睛的损害主要是蓝光辐射，很容易造成眼睛的疲劳，特别是手机这种和眼睛近距离接触的产品，更容易降低视力
眼部运动
眼睛是很容易疲劳的一个部位，但部分人在感觉劳累之后都会选择揉一下眼睛暂时缓解疲劳，完事过后就呼呼大睡，睡眠虽然能起到一定的放松作用，但是对眼睛来说收效甚微，每天都锻炼一下眼球，比如转动眼球，大家可以去网上搜一下详细教程，这里就不讲了
眼部卫生清洁不到位
眼睛是直接和外部接触的一个器官，因此很容易受到外界有害物质的侵害，而且很多人都喜欢用手揉眼睛，这只会加重眼部感染，滋生细菌，当眼睛不舒服的时候用水清洗一下，保证眼部洁净
戴美瞳、隐形眼镜
对眼部构造熟悉的小伙伴应该会知道，人体的角膜是需要呼吸的，这是人体很特别的一个部位，带上这类眼镜会让角膜不能有效呼吸，而且也让细菌滋生的可能性大大增加，不建议大家佩戴
饮食结构不合理
现在很多人都喜欢去吃汉堡来充饥，但是汉堡类的油炸食品除了含有大量热量之外几乎很少含有维生素等身体必须营养物质，所以大家平时要多吃水果和蔬菜以及动物的肝脏，这些都是对眼睛有好处的，大家可以多搜一下对眼睛有好处的食物，找出适合自己的口味
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