每天一课，健康养老
第 20 课
随着年龄的增加，牙齿会越来越松？
这个现象似乎成了大众的「共识」，所以很多老友会习以为常，不去理会。
但是，问题可能没有那么简单。
图片来源：站酷海洛创意
今天我们就邀请口腔科医师何剑亮来给大家讲讲这个误区。
01牙齿为什么会松动？
根据一项流行病学调查，牙周健康率在老年人群体中只有12.7%，也就是说，十个老友中有快九个存在牙周疾病。
牙齿松动通常会有多种原因：
受到外力撞击松动牙周围的肿瘤、囊肿性病变牙周组织炎症（最常见）
对于老友们来说，尽管年龄在不断增加，但只要牙周组织健康，牙齿的稳定度就不会受影响。
02牙齿已经松动了，可以采取的措施
牙齿一旦松动，建议尽快就医，确认牙齿松动的原因。
根据牙齿松动的情况，通常可采取的措施一般包括：
牙齿松动前兆或轻微松动
牙龈出血、牙龈退缩、牙结石增加等状况，除了要刷牙、使用牙线，还应该做完善的牙周基础治疗。
牙齿松动症状比较严重
有好几种治疗方法，比如制作牙周夹板来加固，还有牙周刮治、牙周手术等。
通过牙周科医生的治疗，可以控制牙周炎的持续进展——这也是避免牙齿继续松动加重的唯一办法。
牙齿松动，医生判断已经无法保留
不需要心疼，应该及早拔除，否则，牙周炎无法得到控制，牙槽骨会继续吸收，并且影响两侧相对健康的牙齿。
03预防牙齿松动，要做到这 3 点
想预防牙齿松动，最重要的就是预防牙周炎的发生，或者及早控制牙周炎的进展。
建议老友们，还是要做好以下口腔健康护理：
采用正确的刷牙方法，一天至少两次每天至少一次使用牙线或牙缝刷清洁牙齿相邻的侧面定期每年 1～2 次洗牙，清除牙结石
今日省钱小贴士
硬毛牙刷清洁效率是会高一些，但同时也更容易损伤牙体、牙龈。用刷毛偏软的牙刷搭配正确的刷牙方法，是足以达到我们需要的清洁效率的。
但注意一点，也不必买太软的刷毛，清洁效率不理想。
软毛牙刷一支只要 10 元，
而治疗牙龈出血（牙龈炎）需要 300 元 / 次。
「中老年小课堂」，每天一份清单，应对 45 岁以后的健康问题。
— 参考文献 —
孟焕新.牙周病学（第4版）. 北京: 人民卫生出版社. .于世凤.口腔组织病理学（第7版）. 北京:人民卫生出版社. .赵梅, 陈薇, 张辉, 等. 北京市 65～74 岁老年人口腔健康状况及 10 年变化 (～)[J]. 北京口腔医学, , 26(6): 340-345.
本期合作专家
浙江大学医学院附属第二医院口腔科医师 何剑亮
本期科学审核
北京大学口腔医院第二门诊部医师 北京大学口腔医学院医学博士 燕伯希
策划L.L.责编Murphy
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