随着年龄的增长，每个人都会逐渐变老，这是一个不可逆转的过程，但是却可以通过有效的健身保持最大限度地延缓衰老。例如着名女演员萧蔷和周慧敏她们仿佛有着不老的颜值，仍然保持着良好的状态，就像20多岁的小女孩一样，在娱乐圈还是赤手可热的明星。下面小编要为大家介绍的这位美女，她今年51岁，和萧蔷一样年轻貌美。
她是一位来自印度尼西亚的健身达人，名字叫做普斯里，在去年10月份的时候她刚过了51岁的生日，从外观上看，普斯里不仅有年轻女孩般的容貌和皮肤，她还有这凹凸紧致的身材，浑身无不散发着青春魅力，如果你在街头上看到她，肯定想不到她已经是一个50多岁的阿姨了，可能你还会把目光停留在她的身上。
普斯里还有一个幸福的家庭，她的两个儿子父亲颜值很高，对父母也是极好，有趣的是，因为普斯里外形很年轻，她社交网站上传与儿子合影时，大家都误以为他们是情侣，对此，普斯甚是苦恼，每次都要跟大家强调解释自己的真实年龄。大家听到后都一脸震惊不已。
她的丈夫是一名成功的企业家，她今年52岁了，虽然仅仅比她大一岁，可是每次两个人合照时，总会给人一种父女的感觉，虽然两个人的外形差异很大，但这并不能影响到他们之间的感情。
普斯里能有如今的好身材，这与她保持多年的健身习惯有关，如今她健身已经20个年头了，她非常感谢健身带给她年轻的心态，由于常年健身，她的容貌也要比一般人要年轻很多，这是她最高兴的一件事情。
下面为大家介绍了一些在健身时需要注意的事项，希望大家也可以像普斯里那样永远年轻貌美。
第一，在进行健身运动前一定要做好热身运动，活动四肢，避免出现扭伤拉伤的情况。
第二，在健身过程中切记不可进食，不然会影响肠胃的吸收和消化。
第三，建设完成之后一定要注意这些拉伸运动，防止在健身之后肌肉僵硬，酸痛。
第四，一定要注意饮食和休息，尽量少食用高脂肪高热量的食物，保持充足的睡眠，可以促进血液循环提高体内的新陈代谢。
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