产前白富美，
产后黄脸婆，
一不小心就成了“明日黄花”
令人头疼的产后变化，
怎么去应对呢？
今天让广州女子医院医生给大家讲解一下
产后的变化
产后乳房下垂
通常，当妈妈停止哺乳后，由于激素水平的下降，造成致乳腺泡管、腺体和脂肪组织都出现萎缩，而皮肤和支撑组织却较多，从而就导致乳房下垂，同样过度减肥，也是能引发乳房下垂。
应对方法
1、可以挑选一些有钢托的内衣，将整个乳房提起，不过要松紧适度，不能过紧。
2、每天坚持做乳房按摩，这样能让乳房保持弹性，不会出现下垂现象。
3、每天保持做扩胸运动、推墙训练，都是有利于乳房塑形。
4、在饮食上，可多吃含有大量维生素E、维生素B的食物，比如廋肉、鸡蛋、豆制品等，它们能保持乳房的健美。
5、在洗澡时，可以用冷热水交替冲洗乳房，有助于提高胸部皮肤的张力，促使乳房血液循环。
产后严重脱发
脱发通常发生在生产后的2-7个月，因为生产后内分泌发生改变、身体状况不佳、精神压力过大和不讲究头部卫生，都是极其容易造成脱发的问题。
应对方法
产后脱发是属于正常的现象，新手妈妈不用过于紧张。据数据统计发现，生产后2-6个月内，大概有35%-45%的妈妈出现明显脱发。其实，这种情况在生产6个月后就会慢慢长出，几个月后就能恢复原来状态。平常多注意膳食均衡，吃一些新鲜瓜果蔬菜，海产品等。
产后健忘
产后健（孕）忘（傻）主要是由于生产后体内激素的变化，照顾宝宝和家务事多等导致的。研究显示，女性的记忆力在生产后降低是正常现象，这种问题会随着时间慢慢好转，所以不必过于担心。
应对方法
健忘的症状比较轻的妈妈，在平常保持充足的睡眠，保证大脑有足够的休息时间，并且在饮食上也要注意调理，多吃一些核桃。
医生推荐
毕业于辽宁大学，从事妇产科临床工作三十余年，技术全面，临床经验丰富，曾多次在北京复兴医院、北京医科大学、北京朝阳医科大学、深圳北大医科大学、广医三院等进修学习，多次参加全国性的学术交流会，积累了丰富的理论和实践经验。
擅长优生优育、无痛分娩技术、新式剖宫手术和高危妊娠、难产等重症诊治。
END
更多精彩推荐，请关注我们▼
1.备孕两个月成功与备孕两年才成功的区别就在这！
2.超过35岁怀不上？做好这几点提高生育力，你还能再战下去！
3.我流血了，现在很方~有没有人告诉我孕早期出血是啥情况？
4.备孕期间就别太“抠”了~这些营养好好补充起来！
欢迎将文章分享到朋友圈，让更多的朋友受益！
关于我们
广州女子医院以打造广州最好品质的专科医院为宗旨，3月联合社区卫生服务中心建立O2O共享医疗联合体、7月联盟广州医科大学附属第三医院成立医联体，为广大女性服务。拥有原广州市妇婴医院（教授、主任）组成的强大医师团队长期坐诊，诊治各类妇产科疾病；还有国内外知名的不孕不育医师坐诊，治疗不孕不育、备孕及其他女性方面的疑问，请在线预约。
本公众号所使用版权图片由视觉中国、壹图网、前图库等提供。
点击阅读原文马上预约医生
