这个“杀手”不太冷！
日光，温柔时普照大地，沐浴万物，凶狠时亦可成为皮肤“杀手”，可谓一把“双刃剑”，让人又爱又恨。炎炎夏日，骄阳似火，医院门诊因日晒伤的患者量增加。今天我们就来了解一下什么是日晒伤。
日光可分为紫外线、可见光和红外线。而引起皮肤病的罪魁祸首主要是紫外线（UV）。日晒伤的主要作用光谱为中波紫外线（UVB）。
日晒伤，是由于强烈日光照射后，暴晒后皮肤发生的急性光毒性反应。本病春夏季多见，妇女、儿童及浅色人群易发病，其反应的强度与光线强弱、照射时间、个体肤色、体质、种族等有关。一般日晒后数小时至十余小时内，暴露部位出现弥漫性红斑，成鲜红色，边界清楚，后红斑渐淡和消退，脱屑，并留有色素沉着。皮损较重时出现水肿、水疱，可破裂结痂，局部可自觉灼痛。皮损泛发时可有不适，寒战和发热等全身症状，后红斑渐淡和消退，脱屑，并留有色素沉着。
近日持续高温，“热死人”已成为了焦点话题，“中暑”也到了高发病时期，中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。热射病在中暑的分级中就是重症中暑，是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。热射病以高温和意识障碍为特征，是一种致命性急症，病死率高。大家也要注意预防。
日常生活中应注意
1.逐渐外出锻炼，进行短时间日光浴，提高对日光的耐受性。
2.日光敏感或特殊人群，应避免烈日曝晒，并做好防晒措施，外出时应撑伞，戴宽边帽，着长袖衣衫，戴墨镜。
3.炎热的夏季，尽可能避免在上午10时至下午4时之间外出。如果需要接触较强的阳光，可在出门前15分钟涂抹遮光剂，涂抹量以一分硬币大小量均匀涂抹于全面为宜，每间隔2小时重复1次，暴露部位全部涂抹，过敏者慎用。建议常规应用SPF15以上的遮光剂，有严重光敏者需用SPF30以上的高效遮光剂。（注：SPF值是日光防护系数 sun protection factors 的缩写，它是防晒化妆品保护皮肤，避免日晒红斑的一种性能指标。防晒化妆品的SPF值也经常代表UVB的防护效果指标。）
4.尽量避免食用光敏感性植物（如芹菜、苋菜、紫云英、油菜、菠菜、无花果等），经日晒后也可能发生植物日光性皮炎。
5.已发生日晒伤时，症状较轻者，一般可使用冰水冷敷，外用炉甘石洗剂等，症状较重者，可使用糖皮质激素乳膏；若出现全身症状者，建议及时到医院皮肤科接受正规的治疗和护理。
科普：皮肤病院 廉器宇
编辑 排版：宣传部 傅媛馨
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