万病之源来自毒素。
人们在大吃大喝，大吃大喝，熬夜打游戏，在“享受”生活的同时，体内的垃圾毒素也越来越多。
人体主要的排毒器官有皮肤，淋巴，肾脏，肠道，肝脏，当身体毒素越来越多，疾病也不断的增加。
出现四个症状，说明体内“积毒”太多
症状一：口臭
你发现自己有口臭，或者别人闻到你有严重的口臭。
一般，都是因为脾胃积热或者消化不良引起，长期淤积体内会变成毒素。
毒素会发出异常的味道，随着口腔流出。
症状二：冒痘痘
处于青春期的人，可能是油脂分泌太多，导致脸上的痘痘增加。
但是身体内的毒素太多，新陈代谢减慢，也是导致痘痘增多的原因。
造成激素失衡、内分泌失调，便会形成痤疮，简单的清洗，无法改善。
症状三：便秘
肠道是人体最大的排毒的脏器。
不能每天排便，则说明毒素会积聚在体内没法排解，从而危害到身体健康。
长期的便秘，有害物质还会被再次吸收，从而引起胃肠神经功能紊乱，造成肥胖，肠炎，消化不良，诱发癌变等。
症状四：长斑
中医认为，长斑，黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联。
长期的肝毒堆积，就会引起与肝郁、脾虚、肾虚等。
从而造成皮肤暗淡无光，晦暗，有黄褐斑出现。
立秋后，是“排毒黄金期”，坚持“五个一”，排毒素，更健康！
一种食物：
胡萝卜，对人的眼睛有很大的益处。其中含量丰富的胡萝卜素是很有效的排毒的一种营养素，它可以有效的对抗重金属。
对于在重金属污染严重的现代生活很久的我们来说，胡萝卜是我们必不可少的一种排毒养颜的食物。
胡萝卜的营养价值高，适量的吃一些胡萝卜，不仅可以清热解毒、润肠通便，还可以很好的补充身体所需的营养素。
除此之外，将胡萝卜榨成胡萝卜汁，还可以很好的排除身体的毒素。
一杯茶：
喝点热茶，不仅排毒效果佳，还可暖身驱寒，一举多得。
在水中加入谷谷丁，赤玫花，调制成谷谷丁赤玫茶泡水。
谷谷丁，入肝经，擅长排肝毒，预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤，效果显著，
并且，谷谷丁可以对抗，内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。
赤玫花，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。
谷谷丁和赤玫花，都是“药食两用”的植物，都对肝脏健康有益，二者搭配，排毒效果加倍，还有助于改善脸部色斑、痘痘等。
一个穴位：
大敦穴是肝经上的一个重要穴位，位于肝经的起始处，对于调理肝经气血有重要作用。
大敦穴可疏肝理气，对于肝火旺盛引起的目眩、腹痛、肌肋痛等有很好的缓解作用。
按摩时用左手拇指按压右脚的大敦穴，左旋按压1分钟，再右旋按压1分钟，然后用右手拇指按压左脚的大敦穴，手法相同。
位置：可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。
一份睡眠：
睡眠排毒，最简单有效的排毒方式之一。
一方面，人体五脏六腑，通过睡眠，来自我修复，利于排毒，身体健康。
另一方面，睡眠时，皮肤血管更开放，可补充皮肤养料和氧气，带走各种排泄物。
睡眠时，人体抗氧化酶活性更高，更能有效地清楚体内自由基，助力身体健康。
子时，也就是晚上十一点前，进入睡眠状态，保证充足的睡眠时间。
对肝脏，肾脏的排毒都有极大的作用。
一抓：
人身体内的毒素，就像河里的沙子，会淤堵在水里有坑、有窝的当地，易聚在腋窝等处，所以只需常抓一抓腋窝，可帮助身体排毒。
腋窝处，就是人体的极泉穴，是心经的主要穴道，没事的时候，经常“抓一抓”腋窝，可以帮助人体除心脏火郁毒素。
并且可促进淋巴的代谢和排毒，可预防有毒物质的堆积。
图片来源网络，如侵权，麻烦联系删除，谢谢！
