众所周知，我国人口众多，肿瘤的发生人数和死亡人数均高于其他发达国家。为了降低肿瘤发生情况，提高人们的健康指数，世卫组织曾明确指出，筛查和早发现、早治疗是公认的较合理的防癌控癌途径。
防癌体检的三大关键
一、界定高风险人群
“共识”里指出，应对高风险人群进行界定，如果你是高危人群，应用有合理的检查手段来筛查肿瘤。
如长期吸烟的人是肺癌高危人群，防癌体检应增加低剂量螺旋CT检查。
二、防癌体检需要长期进行
肿瘤医师认为，防癌体检并不是“一次保终生”，是需要长期进行的。
而且，不同的癌症高危人群，间隔时间不一，应该根据个人情况、体检发现的问题来确定后期检查的时间间隔。
如乙肝病人应每半年做一次防肝癌检查;大肠癌高危人群如果肠镜检查为阴性，5-复查一次即可。
三、高危人群应管理好生活方式
防癌体检只能发现肿瘤，并不能治疗肿瘤，即使检查无异常，也并不代表以后不会得癌。
所以“共识”里对干预、管理癌症高危人群提出了要求。
建议癌症高危人群应该增加锻炼、改变不正规的饮食习惯、戒烟、控制血糖、体重，及时接种疫苗等。
日常要多吃的防癌蔬菜盘点
1、红薯：
预防结肠癌和乳腺癌。红薯含有抑制癌细胞生长的抗癌物质，名为糖脂;红薯中还有一种活性物质叫脱氧异雄固酮，它可以抑制和杀灭癌细胞，并且能使衰弱的抗压系统重新振作，防治乳腺癌和结肠癌。
2、芦笋：
预防膀胱癌、肺癌、皮肤癌和肾结石。在西方，芦笋被誉为十大名菜之一，是一种高档而名贵的蔬菜，营养学家和素食办人士均认为它是健康食品和全面的防癌食品。芦笋可以使细胞生长正常化，具有防止癌细胞扩散的功能。
3、花椰菜：
预防胃癌、肺癌、食道癌。花椰菜、花菜等十字花科蔬菜中含有的硫甙葡萄甙类化合物，能够诱导体内生成一种具有解毒作用的酶。经常食用，可预防胃癌、肺癌、食道癌的发生。
4、卷心菜：
预防肠癌、膀胱癌。其所含果胶及大量粗纤维，能结合并阻止肠内毒素的吸收，促进排便，起到预防肠癌的作用。有利于通便，预防脂肪肝。多吃卷心菜还可减少膀胱癌发病情况。
