充电五分钟通话两小时，那是手机！
出门五分钟流汗两小时，那是夏天！
化妆五分钟漂亮一辈子，那是不可能的
想要漂亮一辈子，只能靠一个字，养！
女人的气色好,不化妆也能美丽夺目。
很多女性生完孩子后，怕冷，经常头痛，脸色发黄，脱发严重，还总觉得累，没有力气，还有月经不调……那是因为你，产后气血不足！so，为什么妈妈产后容易气血不足？
怀孕生产都会消耗妈妈大量的气血。刚刚生完宝宝的妈妈身体都比较虚弱，照顾宝宝不能好好休息会加剧身体的损耗，气虚+血虚就会让妈妈的体质越来越差。
虽然会吃一些大补的食物，但虚弱的身体并不能够很好的消化吸收，反而会加重脾胃负担，造成脂肪囤积，所以一些妈妈就出现了虚胖，怎么减肥都瘦不下来。
气血不足
6大表现
01
头发干枯
气血不足的女人，其头发也是非常干枯毛糙的。因头发与肝脏有着密切的关系，头发干枯或者是变白都是肝血虚弱的表现，如果你发现自己最近头发变得格外干枯，没有光泽，那就要适当的补气补血了。
02
眼睛干涩
如果你的眼睛清澈又明亮、非常有神，这说明你气血充足，如果你的眼睛是浑浊的、并且干涩发慌，就说明你气血不足。通常情况下，气血不足，会令女性朋友们面色难看，眼睛干涩，气色也不好。
03
睡眠不正常
正常的睡眠是入睡很快、睡得也很沉、呼吸均匀，一觉睡到自然醒，这说明你气血充足。
而如果你入睡困难、容易被惊醒、夜里尿多、呼吸沉重、经常打呼噜，这就说明你体内气血不足，需要补充气血了。除此以外，总是想睡觉、爱睡觉也是气血虚弱的表现。
04
手脚冰凉
有很多的女性朋友们会有手脚冰凉的现象，尤其是在冬季，其实，手的温度是人体气血的直接的表现，气血充足的情况下，你的双手总是温暖的，不会冷，而如果气血不足，手脚会总是冰冷。
此外，手指的指腹饱满也说明你气血充足，如果手指的指腹是扁扁平平的，这都是气血不足的表现。女性朋友们要多观察和感觉自己的双手，如果有以上所说的气血不足的情况，就要及时补气养血了。
05
皮肤暗黄
皮肤暗黄、没有血色、没有弹性、皱纹斑点滋生，都表明你的气血严重不足，而皮肤粗糙、没有光泽、发黄、发白等等，都不是身体状况欠佳、气血不足的表现。女性朋友们可以时常观察自己的皮肤，如果发现皮肤粗糙、暗黄，那可要补血补气了哦！
06
精神不济
我们经常可以看到有些女性朋友总是活力四射、精神饱满，而有些女性朋友却总是耷拉着脑袋、无精打采，这就是气血充足与不充足的区别。
一个人的气血充足会让你做任何事情都精神饱满，如果整日无精打采、头晕目眩的，就说明你严重缺乏气血，就要适当地多补血了。
建议平时可以多吃一些红枣、桂圆、黑木耳、胡萝卜等一系列补血的食品，让自己补充到充足的气血，活力满满！
那，到底该如何补气血呢？
美龄妈咪和宝妈们来说一说
▼
气血调理食补方法1、酒蒸蛋米酒500克，鸡蛋5个，红糖适量。鸡蛋打入碗内，倒入米酒，加入红糖，搅拌均匀，隔水蒸熟。作用：有活血益气之用，非常适合产妇调养身体。2、大枣猪脚花生汤猪脚1只，花生250克，黄耆100克，米酒2瓶，红枣150克，当归20克。猪脚切块，用沸水焯一遍，再将食材入锅，加入米酒及水，炖至猪脚熟烂，再加入当归焖煮。作用：可以补充蛋白质，补血养血，有催乳之用。
3、鲇鱼鸡蛋羹大鲇鱼1尾，鸡蛋2个，葱花、姜末适量。鲶鱼处理好后，加入适量清水，再慢慢的煮熟，打入鸡蛋，加入葱、姜，煮沸后调味。作用：可用于产后的气血亏虚的女性，补血效果非常好，可帮助妈妈们通乳下奶。美龄美月专业产后气血调理生产对女人来说是一件元气大伤的事情，不但消耗了大量的体力，营养也给了宝宝。怕风怕冷、手脚冰凉、免疫力下降、体形肥胖、奶水又稀又凉……这些症状都缘于我们产后气血双亏、血液循环速度变慢，身体经络堵塞。所以产后30天及时的进行气血调理，不但可以恢复妈妈体内的的气血平衡充盈，还能促进乳汁的分泌（哺乳会消耗气血），提高奶水质量。
美龄美月专业产后气血调理。主要运用能量系列产品，进行全身12条经络、2条脉络的专业手法按摩。一个疗程之后，气色和精气神都会有明显的改善。
帮助产后的妈妈改善身体整个循环系统，帮助产后提升能量，加强免疫系统功能，加快血液循环，提升产后气血，让妈妈在产后更有力量、身体更棒。
产后妈妈，80%的人都有这些症状，但是我们却没当回事，等到身体真正出问题了才想方法补救。老话说的好：预防大于治疗……宝妈们一旦发现自己有气血不足的症状，千万不要掉以轻心，要赶快调理起来！
喜悦荟会所
联系方式
电话：0512-67634662
地址：苏州园区馨都广场1B1幢102
