香蕉口感软糯，香香甜甜，受到大家的喜爱。作为我们生活当中常吃的一种水果，它里面的营养丰富，含有维生素C，维生素B，维生素E，胡萝卜素和膳食纤维等。它有很好的保健作用。
它主要是用于延年益寿，还有一定的减肥的功效，它适用于发烧，口干烦渴，大便干结，肛裂，大便带血等症状，我们可以常食用香蕉，它能起到一定的保健作用。香蕉里面的钾元素很丰富，对于血压高的中老年人，常吃一点香蕉对身体好处。香蕉里面的营养物质丰富，常吃香蕉可以增强我们的抵抗力。
常吃香蕉它能起到一个润肺止咳的作用。对于饮酒过量，酒醒未解的这种人群食用，它有一个解酒助醒的作用。香蕉里面还有丰富的果胶和膳食纤维，对我们的肠胃有好处，帮助我们消化，促进肠胃的健康，在孕期的女性吃香蕉，可以预防便秘，所带来的身体不适。
但以下的人群尽量不要食用香蕉：第一个是体质比较虚寒的人，因为香蕉相对来说偏凉，还有就是空腹的人群，空腹的人最好不要直接吃香蕉，特别是从冰箱里直接拿出来的香蕉，更不应该直接吃，因为它本身性比较凉，寒凉容易伤胃。第二个像关节炎的患者或者糖尿病的患者尽量的少食用，因为香蕉当中含糖量还是比较高的，第三个患有肾炎的患者尽少的食用，对身体不好，为健康。
