尿酸高不可怕，有天然的“痛风药”，每天坚持吃几口，或许更健康
想必大家都知道，引起痛风的一大原因就是尿酸高，而如今，尿酸高已然和“三高”一样引起了越来越多的人重视。可是，尿酸过高又是怎样被引起的呢？其实啊，现在人们的高水平生活就是造成痛风的隐形原因，比若说常常大鱼大肉，常吃多糖过油的食物，并且并不知道节制食欲等等都会造成体内的尿酸疯涨，从而引起痛风。
所以啊，我在这里建议大家一定要控制自己，俗话说病从口入，一定不要在发现自己已经患了痛风或是说尿酸无法控制的时候再来后悔，往往这个时候，身体也都已经遭到了损害。所以，一旦发现有相关的苗头，就要及时就医，到医院进行相关的检查。尿酸高不可怕，有天然的“痛风药”，以下几种食物可以多吃一点哦
第一，多吃芹菜
我记得在上一篇文章中提到过，芹菜中不仅富含丰富的维生素，还含有钾、镁等元素，而这些都可以有效的防止尿酸堆积，促进尿酸排出，并且能够降低血压。所以说，多吃芹菜对于高血压，痛风患者有着极大的好处。
第二，多吃白菜
和其他的青菜一样，白菜中同样富含有丰富的矿物质和维生素这些物质能够有效的促进尿酸的排出，溶解尿酸盐，从而形成尿酸性结石。
第三，多吃空心菜
空心菜和其他青菜相比，不仅含有多种营养成分，更值得一提的就是空心菜含有较为丰富的粗纤维，这种纤维能够促进肠蠕动、通便解毒，而空心菜又为碱性食物，食用后还可以有效的降低尿酸浓度。
第四，多吃薏米
肠胃道的蠕动和膳食纤维有着莫大的关系，而薏米中就富含着丰富的膳食纤维，因此，多食用薏米的同时，不仅能够利尿排水，还可以起到抑制多种核白细胞的趋化，可以说，薏米，绝对是不可多得的天然药品。
第五，多吃山楂
一说到山楂，就想到了“酸”，而一提起“酸”，接着来的就是开胃。而我这里要说的山楂，却不仅仅只是酸和开胃的作用，山楂还能够降尿酸 ！而山楂，也并不是酸性食物，它是货真价实的碱性食物呢。因此啊，常吃山楂对于患有痛风的人来说，可是有大大的益处呢！
第六，多吃玉米须汤
如同萝卜被称为“小人参”一样，玉米须被称为“龙须”，这可完全没有夸夸其谈，玉米须具有非常强的利尿作用，能够有效的增加排尿的频率，促进血液中尿酸的排出。所以啊，吃玉米的时候，可千万不要随随便便的扔掉玉米须这样的好东西啊。将玉米和须一起煮熟，喝汤吃玉米，营养又能降尿酸。
健康合理的饮食习惯能够有效的控制尿酸 ，除此之外，也可食用中草药內疗，但是，不管怎样，也一定要记得按时的有规律的做检查，制定合理的方案。
降尿酸也可从生活中的小事做起，比如：
一，膏药虽然能给批缓解关节疼痛，但是同时膏药也会导致局部充血，因此，在这里我建议大家，不要为了方便就乱投医，要采取正规的方式，如看医生或者是服用相关的止痛药，听从医生的建议。
二，多喝水，俗话说，水是生命之源，多喝水不仅美容养颜，更能利尿。同样的，我们也应当注意，饮酒有度，少喝有益，多喝就会伤害身体了，所以说，平常生活中要多加注意和控制自己痛风患者应多喝水，及时排尿，要禁酒，因为酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。
三，还要避免进食含高嘌呤的食物，如：动物内脏，鸡鱼肉蛋，海鲜等等。还要 注意少吃菠菜，菠菜中也含有一定的嘌呤，多食此类食物会增加体内的尿酸浓度，引发痛风。
