牙疼起来是什么感觉
轻度
偶尔会有痛感,感觉牙龈肿了一块,平常忍一忍也就过去了,但一吃冷的酸的热的东西,那瞬间的酸软和刺痛,真是让人难以言表。
中 度
什么都想吃却什么都不能吃,张嘴疼说话疼喝水也疼,深更半夜里困到不行,但牙神经却在清醒地跳动!
重度
感觉被功率五千瓦的电锯连着神经狂剧!痛到脸都肿了,还不只是牙疼,头和腮帮子也跟着疼。有时候还会发烧、胸闷、呼吸不畅......
都说牙疼起来要人命,但真没多少人对这事儿上心,碰到牙疼,总觉得忍个一时半会儿也就过去了。
结果日子一长,牙疼越来越严重,直到半夜被痛醒才懊悔:当时为啥没好好保护牙齿?
今天,就让阿君来普及普及,牙齿如何正确地保护呢?
健康的牙龈是什么颜色?
No.1
及时清除口腔里的“第一杀手”
你知道最伤害牙齿的东西是什么吗?
是牙结石。
牙结石是细菌的温床,它不像食物残渣和牙菌斑可以通过日常清理去除,只有洗牙才能去除牙结石。
如果忽视牙结石,附在上面的细菌就会进一步入侵牙骨质和牙龈,导致牙周炎。
所以,有牙结石一定要定期洗洗牙。
没有牙结石也需要注意日常的口腔清洁,比如早晚刷牙、吃饭后漱口、使用牙线等等,防止细菌附着在牙齿上形成牙菌斑与牙结石。
洗牙会使牙缝变大吗?
No.2
选择合适的牙刷、牙膏
牙刷最好选择小头的软毛牙刷。
小头牙刷可以清理到口腔的边边角角,更彻底地去除牙齿间的残渣。
软毛牙刷对牙齿、牙龈比较友好,不会破坏牙釉质。
另外,牙刷用了3~4 个月就要换一把,因为刷毛会因为长期的使用磨损变形,降低刷牙的效率。
除了牙刷,牙膏也应该按照你的口腔状况来使用。
牙龈经常肿痛可以选择中草药牙膏,去除烟渍牙菌斑可以选择含氟牙膏,牙齿敏感、脆弱可以使用脱敏牙膏......
而且,早上和晚上需要使用功效不一样的牙膏,早上使用清洁力较强的牙膏,可以去除异味异物,晚上使用抑菌牙膏,防止细菌滋生。
牙膏一个月左右更换一次,更换的时候最好换成不同的品牌,让牙膏中的有效成分在口腔里保持活性。
如何选择牙膏牙刷?
No.3
少吃碳水化合物,多吃纤维
吃糖会伤害牙齿,吃谷物也会。
因为谷物中含有大量的淀粉,口腔里的唾液淀粉酶会将淀粉分解成单糖,而细菌会利用这些单糖发酵产生酸,酸会腐蚀牙齿。
所以,在日常生活中,我们要控制碳水化合物的摄入,减缓酸对牙齿的腐蚀,同时可以多吃些纤维和有韧性的食物,来锻炼牙齿的咬合度。
饮食上预防牙髓疾病
最后阿君再啰嗦一句,只要是牙疼,哪怕疼痛再轻微,也一定要去看医生,不能光靠忍。
牙齿损伤是不可逆的,不及时根治,只会越来越严重哦~
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