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Super Idol
每个认真生活的人
都值得被认真对待
今天要给大家介绍的
是着名钢琴家李云迪的女弟子
她叫李元玲
自幼就开始学习钢琴
在英国取得钢琴硕士学位
被称为马来西亚钢琴女神
李元玲毕业于英国伯明翰音乐学院
专业方向是古典音乐，弹得一手好钢琴
取得了钢琴硕士学位
她的老师就是着名钢琴家李云迪
皮囊漂亮内在也同样出彩
不仅钢琴弹得一流
颜值和身材也是绝对亮眼
拥有天使面孔、魔鬼身材
真的是才貌双全
虽说从外形上看她显瘦
但人家绝对不是那种
风吹就倒的柔弱软妹子
看完下面几张图你就知道
她绝对是现实中的女汉子
小小身体竟然有如此力量
可见日常对自身的训练不少
除了弹琴
李元玲大部分时间花在了健身房
哑铃负重高脚杯深蹲
坐姿器械举腿
臀、腿一个不落
一开始健身的时候每周要去3-4次
除了常规的有氧训练
她更偏爱各种大重量的器械来塑造自己的线条感
坐姿器械腿举
杠铃硬拉
女生想要身姿挺拔
练背也绝对不能少
直臂下压
引体向上
之前她还在ins上发布了一张对比图
她在的2月和8月身材对比
2月份体重50kg，体脂26%
8月份体重45.5kg，体脂11%
在半年的时间内
把体脂降了15%，肌肉线条更明显
可见她每次健身都是真的在刻苦认真的锻炼
身材的变化就是最好的证明
所以说，好身材真的没有天生
要的就是日积月累的训练
也别再说只跑步不举铁了
力量训练才能让你的身材更完美
时间在你身上刻画了努力的痕迹
也许你的坚持暂时给不了你想要的结果
但你所付出的一切
绝不会白费
或许你暂时还没有到达目的地
但你比昨天离终点更近了
- THE END -
