2002年连建伟被确定为第三批“全国老中医药专家”时只有51岁，是获得这一称号的最年轻的“老中医”。16字养生格言：少欲知足、随缘度日、清净放下、老实念书。
访国家级名中医连建伟 记者崔晔通讯员汤婕
国家级名中医连建伟
“术”的最高层面离不开哲学
2002年连建伟被确定为第三批“全国老中医药专家”时只有51岁，是获得这一称号的最年轻的“老中医”。
这与连建伟长年累月地“苦读”有很大关系。中医界泰斗岳美中先生非常赏识连建伟的“苦读”精神，欣赏他的博闻强记，视野开阔，阅读面广，最为难得的是有年轻医者在中国传统文化上下功夫，文史哲皆修，古文化的全面性是中医的根基。
作为“文革”后全国第一届中医研究生，连建伟从古医书上学、向现代名医学、在病人身上学，终于集百家医师之长。连建伟认为中医是中国的传统医学，是以中国古代哲学为基础理论的医学，是治未病的医学，是构建人与自然相互和谐的医学，任何“术”的最高层面都离不开哲学。
药王孙思邈在《干金方》中提到“上医医国，中医医人，下医医病”，连建伟认为，医生医治人，与政治家治理国家，有好多道理是相通的。
药补不如食补食补不如神补
来找连建伟看病的很多都是脾胃病患者，“有三分之一是与心情有关。”连教授说，心情抑郁，就会肚子胀气，吃不下饭，长期以往，对身体只有坏处，胃溃疡、胃癌就会找上门。
“我在看病时，经常会对这些病人说，名利、钱财都是身外物，不要过多，够生活就足够了，要学会知足，懂得放弃。现在的社会竞争激烈、压力很大，但无论何种情况，都要保持一个平和的心态。”
诸葛亮的《诫子书》中有这么一句，“夫君子之行，静以养生，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。
连建伟告诉记者，在门诊当中，我发现，很多人尤其是年轻人，平时不好好保养，像三餐不定时，睡觉不按点，结果一有病就指望吃药，依赖吃膏方。“我是很少开膏方的，要调理还不如好好吃吃中药”。
膏方依赖阿胶，阿胶则要求存放时间越久越好，但现在需求量大，药房往往新鲜阿胶一到，就开始制作膏方，属热
性。脾胃好的人，能够吃吃；脾胃有毛病的，吃下去反倒会恶心、腹胀。
“我认为，与其有了病来吃药，还不如平时调整好自己的心态，选择健康的生活方式，疾病自然就能远离你。养生之道，药补不如食补，食补不如神补。神，就是精气神；最重要的是要有博大的胸怀。不论修身养性，心灵不健康，吃什么都没有用。”
国家级名中医连建伟16字养生格言
心主神明神定则气闲
谈到连建伟，认识他的人，熟悉他的人，都说他“太忙”。
度过花甲之年的他，现在还正在带4名硕士研究生、9名博士研究生、1名博士后，其中有7名为中国香港、台湾，马来西亚，德国的硕博士生，大课虽是少上了，但依然很忙。忙的是他还有一茬茬的病人，虽然叫不上病人的名姓，可这些病人基本上是冲着他来的。
按规定像他这样的专家半天最大门诊量只能挂30号。半天看完30号已到中午12点了，匆匆吃一个盒饭，连教授看一看门外，还等候着充满渴望的20来号病人，“他们路远迢迢地冲着你来了，能不看吗？”这一看下去，又到了下午
不论有多忙，连建伟脸上总带着一副笑容，这都归功于他自己总结的16字养生格言：“少欲知足、随缘度日、清净放下、老实念书”。
这16个字，看似很平淡，但看易实难，需要每个人自己努力去做到。这16个字主要治心，心主神明，神定则气闲，“清净放下”，放得下是心宽，心宽则天地宽，多读书，养心，乃百病消散。
过于劳累，损伤脾胃之气；过于安逸，则影响气血流通，也会生病，所以任何时候，都要修身养性，积极地养生。连建伟17岁开始每天坚持早晨6点起床，练习八段锦（八段锦是一种保健按摩操）15-20分钟；晚上临睡前，热水泡脚，然后每只脚按摩涌泉穴搓81下，搓到脚发烫。这样才能有充沛的精力去工作。
