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当然，理想跟现实还是有一定差距的，并不是所有人都能够按照自己的想法去生活，今天我们要讲的这位颜值与身材并存的美女，就是个例外，热衷瑜伽的她，身材火辣长相甜美，认识她的人都称她女神。
通过照片我们就可以看到出来她的皮肤非常好，大眼睛大长腿更是迷人，这位美女来自韩国，平时非常喜欢瑜伽运动，她也曾表示，瑜伽可以保持自己的身材，还能改善气质，练习瑜伽雨后，整个人都发生了明显的变化。
认识她的朋友都会问她相同的问题，那就是用的什么化妆品，她也会认真的回答，这其实是通过瑜伽练习塑造的。
起初在还没练习瑜伽之前，她也是属于微胖型的身材了，开始的练习确实是比较困难的，也能枯燥，很多动作都做不了，但是她并没有放弃，爱美的心促使她坚强的做下去，就这样不懈的努力，慢慢的身材有了变换，这也是她最大的信心来源。
现在的她也喜欢在网上发布一些自己的生活照和训练照，从而捕获了众多网友的关注，并成为了忠实粉丝，都支持着她，成为了她最结实的后盾。她也会在网上分享一些瑜伽知识和自己的心得体会，希望可以帮助到更多人。
接下来就给大家分享几种瑜伽的简单动作，大家不妨一试。
加强侧伸展
加强侧伸展可以缓解腿部的紧张僵硬，使脊椎骨更有弹性，收缩腹部器官，做动作时双腿分开一腿，右脚尖朝前，左脚跟抵墙，脚尖外展45°，右髋向后左髋向前，调整髋部中正，呼气直背前屈向下，腹部找大腿，鼻尖找小腿，双手撑地。
战士一式
战士一式可以缓解肩颈和背部的疼痛僵硬，加强脚踝和膝盖的力量，同时减少臀部脂肪。做动作时山式站立，双脚分开约一腿长，转脚转身向右，膝盖对准脚尖，左脚微内扣，延展脊柱，双手臂向上举过头顶，屈膝向下。
战士二式
战士二式可以增强腿部和背部肌肉弹性，使腿部肌肉更为匀称强健，做动作时山式站立，双脚分开大于一腿长，转右脚向右90°，左脚微内扣，吸气延展脊柱，双手侧平举，屈右膝，大小腿90°，膝盖在脚踝正上方，转头看右手。
侧角式
侧角式可以缓解坐骨神经痛及关节的疼痛，减少腰部和臀部的脂肪。做动作时身体向右侧屈，右手放在右脚的内侧，膝盖手肘互抵，左手大臂贴耳，转头眼睛看上方。
站立前屈式
站立前屈式伸展腿部后侧肌肉，缓解腿部不适，强健腹部器官活力，使人感到平静镇定，做动作时山式站立，双脚分开与髋同宽，脊柱延展向上，直背前屈，背部延展，双手撑地，略大于肩宽，坐骨向上拎高，脚后跟向下踩，头自然放松。
今天我们就讲到这了，如果大家还有什么更多更好的瑜伽方法，欢迎留言，我们一起探讨瑜伽。
