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进入九月，也就进入了秋季，
天气渐渐转凉，万物收藏，
此时，要做好养生事宜。
秋季，有“多事之秋”之称，
也就是说，秋季，
很多疾病易爆发，危害健康。
入秋后养生，应本着“阴阳平衡”的规律，
使机体保持“阴平阳秘”原则。
九月养生，谨记“3不吃”秋冬少生病
不吃寒凉之物
入秋后，万物收敛，要注意不吃寒凉之物。
寒凉食物，会导致体内的阳气不足，危害健康。
不喝冰饮料、冰啤酒，这些都会刺激肠胃，
造成脾胃不和，导致体内湿气重。
不吃西瓜，西瓜又名“寒瓜”，
秋季，不宜过多进食西瓜，民间有“秋瓜坏肚”之说。
尤其是，脾胃虚寒的人，
秋季更不要贪吃西瓜，
会加重脾胃负担，危害脾胃健康。
不吃辛辣之物
秋季，易犯“秋燥”，此时，
要注意少吃，或不吃，辛辣之物。
烧烤食物，辣椒、生姜、花椒等食物，
要尽量少吃，特别是生姜。
古书有云“一年之内，秋不食姜;
一日之内，夜不食姜”，
秋季本就干燥易上火，
而生姜属于热性，不宜多食。
不吃油腻之物
秋季，天气转凉，
人们的食欲，也逐渐好转，
加之“贴秋膘”之说，
很多人便开始“大鱼大肉”进补起来。
此时，一定要注意，
切莫吃油腻之物，刚入秋，
很多人肠胃功能较弱，
如果吃太多肉类及油腻重口味食物，
则不利于健康。
秋实适当进补，确实不错，
但是，切记“贴秋膘”不宜过早。
入秋后，要注意清热润燥，
可以适当吃一些鸭肉、鱼肉、山药、百合等，
既能清暑热，又可补益。
九月养生，谨记“4不做”，秋冬少生病
不洗冷水澡
入秋后，天气转凉，
此时，一定不要再洗冷水澡了。
虽然，有“春捂秋冻”之说，
但是，入秋后，不能贪凉洗冷水澡。
不做剧烈运动
秋实，是适合运动的季节，
但是，切记，切莫剧烈运动。
秋季运动，适合一些有养运动，
如登高、快走、打太极等，并且，
秋季运动，切莫大量出汗。
老人、高血压、糖尿病者，
一定要注意，不可剧烈运动，
同时，也要及时观察身体变化。
不做熬夜之人
入秋后，应该顺应天时，早睡早起，切莫熬夜。
保证充足的睡眠，对于人体健康来说，十分重要。
每晚尽量在22:30之前入睡，
年轻人保证7小时的睡眠，老年人要6小时。
不要忧心过度
自古逢秋悲寂寥，由夏入秋，
人们在精神情绪上，也会有变化，
出现“悲秋”“伤秋”之情。
忧心过度，或常生气，会导致阴阳失衡，影响健康。
所以，要学会放松心情，保持心情愉快，
遇见烦心事，切不可过度钻牛角尖，
一切都要想得开。
纵贤光子床以温度疗法为基础，
结合中医“阳气足百病除”
和西医“温度决定生老病死”原理，
将传统“天人合一”养生的概念彻底发挥，
希望可以由内而外，全面持久，
排中有养、养中有排，
达到白天排堵，晚上滋养！
为人体补充阳气，让脏腑升温，
从而预防冬季旧病复发，或减轻其症状，
纵贤光子床，用温度守护家族健康！
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