女生睡觉时，头发是扎着还是散着？很多人不知道，难怪脱发严重
女生的头发对于每一个女生来说是很重要的。拥有一头浓密的秀发也是每个女孩的渴望，但是现在很多女生都觉得自己脱发严重，发际线渐渐稀疏。女生睡觉时头发是扎着还是散着？很多人都不知道该怎么做，怪不得掉头发超级严重。
女生如果是长头发的话，晚上可能会选择把头发散开，觉得这样想开的话，头发会比较放松，头皮也比较舒服，而且散开之后头发也不会被身子压住。但是如果你的头发比较长的话，晚上睡觉的时候头发最好还是不要散开哦。最好的方法应该是拿一个发绳，松松的把头发绑一个辫子，这样既不会扯到头皮又可以暂时固定住我们的头发。
那为什么长发女生在睡觉的时候最好不要散着头发睡呢？因为头发如果直接展开铺在枕头上，众多的发丝会与枕巾，发丝与发丝之间产生摩擦，如果你还是卷发的话，那这些发丝甚至可能会通过这些摩擦而缠绕在一起，我们头发也会因此而打结。等再次梳头发的时候也会比较容易梳断头发，引发脱发。但是如果你选择用一个发绳，把头发松松的束起，这样的话头发丝之间也不会产生多余的摩擦，头发也不容易打结，头发自身的营养和水分也不会流失。这样可以很明显地减少我们头发的掉落。
除了在晚上睡觉的时候选择用发型把头发束起来减少脱发，我们还可以通过哪些方法来保护我们的头发呢？
首先我们可以先从内调来保护我们的头发。我们可以多食用一些黑色食物。我们可以多食用一些黑芝麻糊或者黑豆粉等黑色的食物。但是现在市场上卖的很多黑芝麻糊都是经过事先的调配调好的，里面为了保持一个比较好的口感会添加一些糖，如果你想在保护自己头发的同时还不长胖，那你可以去那种专门的磨坊选择现场磨出来的黑芝麻粉。通过食疗来保护我的头发。
第二种方法是我们选用适合自己的发质的洗发水，让最符合自己头发质地的洗发水来清洗我们的头发。这样也可以让我们的头发以及头皮维持一个比较好的健康状态，从而减少脱发。
第三种方法是对自己的头发进行一个比较好的后续保养。比方说涂抹护发的精油，选择比较舒适的气垫梳来梳头发，还有在梳头发的时候不要大力拉扯，要慢慢的梳开。涂抹护发精油可以保持我们头发的健康光泽，减少分叉还有断发的发生。选择一把舒适的气垫书来梳头发，可以很好的按摩头皮，从而促进毛囊内毛发的生长，而且气垫梳的梳齿一般比较稀疏，也可以减少我们由于梳头发而导致的脱发。我们在梳头发的时候不要过分心急，要慢慢的，从发根到发尾慢慢梳开，减少由于拉扯而产生的脱发。
要想保护我们的头发，我们更需要的是维持一个健康的作息，早睡早起，维持我们身体的健康，来保护我们的头发。长发女生在睡觉的时候最好把头发松松的扎起来。
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