原来食盐有这么多的用处,除了平时做菜,日常生活中食盐的这些妙处利用起来!
盐之生理健康
缺盐时:长期食盐不足,缺乏人体所需的钠元素,容易导致肌肉痉挛、头痛、浑身无力、恶心等症状,严重时甚至会造成心脏衰竭。
过量时:食盐长期摄入过量,则容易引起水肿、心脏病、高血压,甚至中风等疾病。食盐虽好,但还是需要控制一天的摄入量。
盐的功效
中医认为,盐性寒,味咸,具有清热凉血、解毒止痒、软坚散结的功效。现代医学也认为,盐能刺激食欲,帮助消化,还具有消炎杀菌的作用。
1护齿利咽:在流行感冒多发的季节,容易造成咽喉、口腔等问题,如急性咽炎、扁桃体炎等。发病初期可以采用食盐加温水含漱的方法来消炎杀菌。
2清胃助食:胃火较旺,口臭,口苦无味时,可空腹饮用淡盐水,帮助清理胃火,帮助肠道通便、排毒。此外,淡盐水的咸味,能刺激口腔分泌唾液,增强食欲和帮助消化。
3防暑补水:天气炎热或运动量过大,造成大量汗液流失,身体较虚弱时,提醒您可适量饮用淡盐水补充水分和体能,帮助维持电解质平衡。
4去腥解腻:手或是砧板在切洋葱,或鱼类、海鲜等带腥味的食物后,可以在手上或砧板倒入适量的盐进行刷洗就能清除味道。
盐水泡脚好处多
1清洁脚部:食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力,用盐水泡脚可以起到清洁脚部的作用。但注意泡完后记得用清水再冲洗一遍噢。
2去角质:食盐还有去角质的作用,将食盐加入热水中泡脚,可以利用热水中的热力增强去角质的作用。正在为脚部角质烦恼的朋友可以试试这一招呢。
3补肾、抗衰老:我们人体脚部离心脏是最远的,所以血液供应非常少,而使用盐水泡脚,可以使盐水的有效成分进入肾和心脏,并且促进血液循环,达到补肾、抗衰老的作用。
4助眠抗衰:经常用盐水洗脚,再配以按摩涌泉等穴位,能促进局部血液循环,有助眠抗衰之效,还能治疗感冒,甚至可以增强记忆力,使头脑感到轻松。