每个人心中，都有一个云南梦，背上行囊，去大理感受风花雪月；去西双版纳看那四季如春之景；去丽江艳遇....给云南几天时间，云南会还你一个惊喜！
【出发前的准备】
1、药品、护肤品：感冒药、肠胃药、抗过敏药、抗高原反应药（红景天）、晕车药、创可贴；润唇膏、润肤霜、防晒霜。
2、食品：桶装面、饼干、八宝粥、巧克力。
3、着装：薄羽绒服（厚外套）、长裤、长袖衣、毛衣、运动鞋、帽子、厚袜子、手套、围巾、毛巾。建议准备3-5套衣服，内衣裤可适当多带。
4、其他物品：太阳伞、太阳镜（云南紫外线比较强，请注意防哂！）、水杯、洗刷用品、护肤品（不可马虎，出去晒一天，轻则变黑重则脱皮，不是开玩笑的。即使下雨天气依然干燥，润肤霜也一定是要的。）
一、去哪里玩?
【丽江大研古镇】
被评为中国最美六大古镇古村之一。
丽江古城，又名“大研古镇”，世界文化遗产，国家5A级旅游景区，全国文明风景旅游区示范点。位于中国西南部云南省的丽江市，坐落在丽江坝中部。
【和顺古镇】
和顺镇位于腾冲县城西南4公里处，全镇国土面积17.4平方公里。明代洪 武年间，和顺的先民从四川、南京、湖广等地奉命至此屯垦戍边，世代生息繁衍，距今已有六百年的历史。以华侨出国历史长、侨属多而成为我省著名的侨乡。
【石鼓镇】
石鼓镇位于丽江古城西部，东邻九河乡镇、龙蟠乡，南接石头乡，西、北部接黎明乡，是历代兵家必争的战略要地，因镇上有一面汉白玉雕刻的鼓状石碑而得名，石碑直径15米，厚0.7米，是目前丽江所发现的年代最早的石碑之一。
【独克宗古城】
独克宗古城是中国保存的最好、最大的藏民居群，而且是茶马古道的枢纽。中甸即建塘，相传与四川的理塘、巴塘一起，同为藏王三个儿子的封地。历史上，中甸一直是云南藏区政治、军事、经济、文化重地千百年来，这里既有过兵戎相争的硝烟，又有过“茶马互市”的喧哗。这里是雪域藏乡和滇域民族文化交流的窗口，汉藏友谊的桥梁，滇藏川“大三角”的纽带，还有着世界上最大的转金筒。
【诺邓村（镇）】
诺邓村，地处世界自然遗产三江并流风景名胜区南端的云南省云龙县，“诺邓”是云南一千多年未变的最古老的村名，是白族最早的经济重镇。村中现代民居建筑不多见，却保留着大量的明、清两朝建筑和著名的玉皇阁道教建筑群。
【楚雄禄丰县黑井古镇】
黑井古镇位于云南省楚雄彝族自治州的“恐龙之乡”——禄丰县，自古以来是个产贡盐的地方。它依山傍江，是一个久封于龙川江河谷中已经差不多一个世纪的小镇，是云南四大古镇之一。
【楚雄彝人古镇】
楚雄彝人古镇，是国家AAAA级旅游景区，年人流量700万人次，彝人古镇交通便捷，地处滇中城市楚雄。
也是中国火把节最流行、最隆重的地区，，“中国楚雄彝族火把节”被列为首批国家级非物质文化遗产保护名录。
【仙人遗田——白水台】
位于香格里拉县城东南的三坝乡白地村，是纳西族东巴教的发祥地。远处看去，青山掩映中的白水台造型真的就像层层梯田，在阳光照耀下，又仿若摄影作品中凝固的瀑布一般。一脚踏在白色的石阶上，说不出的泌凉畅快。
【坝美】
坝美，位于云南文山州广南县，至今不通公路。要想进入坝美村，必须坐小船，穿过一个溶洞才能到达。坝美村与世隔绝的地理环境造就了与世无争的鸡犬相闻的古朴风貌，像极了桃花源。这里的风景温婉动人，成为全国摄影爱好者的新宠；这里的壮族风情也让人陶醉。坝美的日出晨曦，云南最美，最是让人陶醉。
【高原小桂林--广南八宝】
广南县的另一个景点——八宝，也美得令人窒息。八宝被誉为“高原小桂林”，有着桂林一样的喀斯特峰林地貌，温婉柔美。坐上竹筏，顺着八宝河一路慢慢飘向下游，喀斯特小山峰、万亩贡米稻田、13个壮族村落，依次排开，宛如仙境。
【盛满鱼虾的湖泊——普者黑】
普者黑位于文山州丘北县，是一个由80个湖泊、喀斯特峰林、溶洞、少数民族村落组成的景区。虽然不如洱海滇池般大气磅礴，但80个迷宫般的海子、200多座喀斯特小山峰、村舍、农田和草场散发出的小家碧玉气质更让人迷醉。
【大山深处的裂痕——武定己衣大裂谷】
武定大裂谷位于云南武定县己衣乡，是一个与四川会理隔金沙江相望、与昆明禄劝县汤郎乡为邻的河谷交界地带。由于山高谷深，交通不便，大裂谷一直藏在深山不为人知，其自然生态环境保持的十分良好，是大自然奉献给人类的一个幽秘仙境。
【云南的第一高峰——梅里雪山】
梅里雪山又称雪山太子，当地藏民视为“神山”，位于德钦县东北约10公里的横断山脉中段怒江与澜沧江之间，梅里雪山以其巍峨壮丽、神秘莫测而闻名于世，早在30年代美国学者就称赞卡格博峰是“世界最美之山”。山下的取登贡寺、衮玛顶寺是藏民朝拜神山的寺宇。每年云南、西藏、四川、青海、甘肃的藏民都要前来朝拜，有浓郁的藏族习俗，是人们登临探险的旅游圣地。
【罗平金鸡峰丛】
神奇而美丽的罗平峰林，位于滚滚珠江源头，磅礴乌蒙南麓，滇、桂、黔三省的结合部，峰林面积约1000平方千米，主要景区有：金鸡峰丛、十万大山、野猴谷等。“金鸡峰丛”是峰林的核心景区，这里山连着山绵绵无尽，层峦叠嶂，峰恋浩浩荡荡。
【上帝打翻的调色板——东川红土地】
不是只有普达措、梅里雪山才有令人感动的风景，昆明东川区乌蒙山上的红土地一样波澜壮阔，这也成为摄影家的新宠。
【最美的油菜花海——罗平油菜花田】
云南罗平的油菜花已经很著名了，每年2、3月份，喜欢放风的和摄影家们都蜂拥而至，金鸡峰丛天下无双，因此不多介绍。罗平除了油菜花，还有中国第二大瀑布——九龙瀑布，由十个大大小小的瀑布组成，夏季丰水期，蔚为壮观。
【云南最美秋色——腾冲江东村】
江东村距离腾冲县城40余公里，在距镇政府驻地7公里的东南角上。村中有古银杏3000多株，其中树龄500年以上的有50多株，400年以上的70多棵。是迄今为止云南发现的最大、最集中、最古老的一片银杏林。
二、吃什么？
【宣威火腿--腊肉极品】
云南省著名特产之一，素以风味独特而与浙江金华火腿、江西安抚火腿齐名媲美，蜚声中外。其品质优良，足以代表云南火腿，故常称“云腿”。
【沾益辣子鸡--滇菜代表】
沾益辣子鸡是中国著名的餐饮特产，是滇菜的代表作，也是沾益县的宣传名片，出自云南省曲靖市沾益县西平镇，有近百年历史，目前较具代表性的是龚氏辣子鸡。
【昆明豆花米线】
豆花米线是昆明有名的小吃。它源于民间，后逐渐成为小吃店中的一款独具特色的品种。香辣爽滑，价廉物美，人们戏称解馋食品，吃了还想吃，情系此"线"中。
【鸡豆凉粉--丽江一绝】
这是美国植物学家洛克先生根据丽江的气候和海拔培训出来的一种食物，鸡豆，磨粉之后做成凉粉，可以凉拌、可以油煎、皮还可以炒或者煮着吃。在丽江任何餐馆和很多路边摊都可以吃得到。
【大理乳扇--宴席名点】
乳扇是云南省的特产，为大理白族人民的风味食品。当地少数民族利用剩余的牛奶制成。由于美味可口，不但是当地人们喜爱的小吃。也是宴席中的名点。
【大救驾--腾冲传奇】
大救驾是腾冲县最出名的小吃，是炒饵块的一种，制作的方法是将饵块切成小片，再加上火腿、鸡蛋、肉、萝卜、番茄等，一起放在锅中爆炒而成。 最后还配一碗酸汤（即后面提到的干腌菜汤），就上了桌。
【德宏酸笋】
酸笋是傣族人桌上必不可少的美食，头一次接触的人大多不习惯“酸笋”味，觉得颇臭，但是习惯它独特的气味之后，确实是美味无比。在特殊的腌制方法下，在酸味中最大程度的保持了笋的鲜味，傣族人的酸笋多用来煮鸡肉或者切片的五花肉，吃时配以多种天然香料调制而成的蘸水，酸辣鲜香。被云南姑娘无数次痴情的追捧。
【香格里拉糌粑】
糌粑是藏胞的主要食品，形似内地的炒面，可分为青稞、豌豆、燕麦糌粑等。藏胞无论下地劳动，上山放牧，出门旅行，都要随身携带糌粑。
【版纳香茅草烤鱼】
茅草烤鱼也是一道傣族风味菜。一般先将洗净的鱼裹上味道芬芳的香茅草，然后置于火上烧烤，并抹上适量的猪油，烤时香气四溢，这样烤出来的鱼香味扑鼻，鱼肉酥脆、味道鲜美独特。
【蒙自过桥米线--历史名吃】
过桥米线是米线中的上品，独具风味，久负盛名。它以用料考究，制作精细，吃法特殊，营养丰富而深受群众喜爱。它是云南食品中最具地方风味的小吃蒙自是云南名吃过桥米线的老家。
【汽锅鸡】
三七汽锅鸡是砚山县的风味名肴，其做法是先将三七细根用清水浸泡洗净，装入洗净的鸡腹内，将鸡块置于汽锅，配上佐料，放在一只盛有四五公斤水的砂锅上，将两锅接触处密封，用旺火上炖三、四个小时，直到鸡肉蒸熟以至肉骨分离。这样炖出来的鸡肉原汁原味，肥嫩鲜香，汤汁鲜甜。
【楚雄元谋烤乳猪】
楚雄彝族的烤乳猪是一种具有地方特色的传统佳肴，以元谋、禄丰、罗次一带的最具特色。烤乳猪皮黄香酥，肉嫩骨脆，肥而不腻，。
【普洱思茅火灰焖鱼】
火灰焖鱼是思茅地区少数民族同胞喜爱的—道独特的菜肴，拉祜族尤喜欢这种不用锅灶，胜用锅灶而焖出来的美味。
【临沧香茅草烤鸡】
傣族、佤族常用香茅草的嫩芽和小叶作香料烹制菜肴，其中最有名的就是“香茅草烤鸡”。
三、带什么特产？
【云南白药】
云南白药是云南省出产的传统中成药。从二十世纪初行销于世以来，蜚声中外，历久不衰，被誉为伤科圣药。
【普洱茶】
普洱是云南省南部的一个县，是茶叶的加工集散地；早在古代茶古道那一段历史中，普洱茶就担任普洱茶属绿茶类，有散茶和紧茶两种。《红楼梦》放的“女儿茶”就是普洱茶中的一种。
【腾冲红花油茶油】
腾冲红花油茶油澄清透明、耐储藏、易消化，且富含维生素E、山茶苷、油酸和亚麻酸。产品远销日本、南亚及国内。腾冲红花油茶油获地理标志保护产品。
【文山三七】
三七素来就是云南省出产的传统名贵中药材，它降血脂血糖疗效十分显著，云南省文山州文山县是三七的原产地，至今已有四百多年的种植历史。文山县已经被中国特产之乡评定为“中国三七特产之乡”。
【宣威火腿】
宣威火腿产于云南省的宣威，距今已有二百五十多年的历史。其外形端正，个大骨小，肥瘦适中，肉质细嫩，吃起来清香扑鼻，它以独特的风味蜚声中外，早在二十世纪初就行销国内外，并多次地国际上得奖。
【普洱咖啡】
普洱咖啡顾名思义即来自美丽的云南省普洱市所特产的咖啡，普洱咖啡的味道独特，受到中外咖啡专业人士的一致好评。普洱是一片美丽富饶的土地，这里生态优越、资源富集、物产丰富。 普洱栽培咖啡已有一百多年的历史，1988年开始产业化、规模化种植。
【墨江紫米】
墨江紫米因呈紫色而得名的墨江紫米，素有米中极品之称，属糯米类，俗称紫珍珠，《红楼梦》中称之为御田胭脂米。墨江紫米粒大饱满，粘性强，蒸熟后能使断米复续，具有接骨功效，
四、玩转云南小贴士
1、云南每天早晚温差较大，请注意着装，预防感冒；
2、云南地处云贵高原，室外紫外线照射较强，注意防晒，带好防晒用品；丽江、香格里拉、德钦等地海拔较高，注意休息，以防出现高山反应；丽江玉龙雪山下缆车站旁，备有防寒服装及氧气包出租，客人可根据自身的需要租用；
3、在缆车站排队时，则请注意跟紧前面的人员，杜绝被别的旅游团游客插队，造成自己和全团久等，耽误行程；
4、在丽江、香格里拉、德钦等地地区自费骑马或骑牦牛拍照时，亦请注意安全，听从主人安排指导，切勿做出惊吓牲口的行为，以免给自己造成伤害；丽江葵花宝典中描述，其中拉市海的马最为温顺，香格里拉骑马则注意不要剧烈运动防止高原反应；
5、旅游摄影时，请注意安全，不要到有危险的地区拍摄或攀爬（丽江古城中的水边、桥边或虎跳峡的悬崖边等地）；
6、在选购旅游纪念商品、当地土特产时，请注意货比三家；同时注意不要随意去动摆设的样品，以防意外损坏；
7、在海拔2800米以上地区不要走太快，否则会有缺氧的感觉。不要迷信和依赖氧气，不要过分紧张，多做深呼吸。
五、云南热门景点最佳旅行时间
1.昆明：四季如春2~10月景色最美，水果鲜花最多的季节；
2.大理：3至6月民族节庆日最多，气候温和景色诱人；
3.丽江：无寒暑之忧仅有暖凉之别4~6月最佳，其余时间人满为患，避开大假学生假期；
4.香格里拉：7~10月最佳，历经寒霜尽显天堂色彩；
5.西双版纳：冬暖夏热10月至次年4月最佳。
身体和灵魂总有一个在路上，给爱旅行的你。
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