女人一到了四十岁,就是身体的分水岭了。身体的分泌变得非常不规律,既能退化,皮肤老化。各项表现都展现着身体老化的情况,虽然是很正常的现象,但也是让许多人十分苦恼的。如今不少人都在尝试通过饮食达到美容养颜的目的,事实上,有很多食物具有,美容养颜的功效,有一种食物被称为“天然黄体酮”,多吃这种食物,可以延缓衰老,让肌肤变得细腻嫩滑,即使到了50岁也不会显老哦!
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现在开始多吃它,成本低,营养足,美味又健康,这就是腐竹。腐竹是用豆浆制成的一种食材,营养价值同豆腐差不多,但是易储存做法多,而且吃一点就能补充天然的黄体酮,真是女人求之不得的宝贝呀。黄体酮对于女人来说,是非常重要的,而腐竹中便含有黄体酮,腐竹是一种豆制品,有着素中之荤的美称,富含蛋白质,给人体能带来很好的效果,而其中的黄体酮含量,女人经常吃,养颜抗衰老。
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腐竹中含有丰富蛋白质,营养价值较高; 其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;还 含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利;尤其是 含有丰富的铁,而且易被人体吸收,对缺铁性贫血有一定疗效。
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油焖腐竹是一道色泽金黄,口味鲜肥,软滑松糯。健康又美味的家常菜。也是一道老少皆宜的佐酒下饭的健康菜。
主料:腐竹200克
辅料:水发木耳50克、胡萝卜50克、
配料:盐、高汤、葱碎、鸡精、麻油、芝麻
1.备好腐竹、木耳、胡萝卜。
2.把腐竹用凉水泡两小时以上后切成段备用。
3.胡萝卜切成片,木耳撕成小朵。
4.锅中加入适量的油,爆香葱碎。
5.下入泡发的腐竹煸炒。
6.再下入木耳和胡萝卜片一同煸炒均匀。
7.加入高汤,烧开后改用小火焖烧5分钟。
8.加入盐 鸡精调味后再用旺火收汁,用湿淀粉勾芡。
9.撒上芝麻,淋入麻油。
10.搅拌均匀即可。
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这道油焖腐竹就做好啦。喜欢的小伙伴回家试试吧。