自己出体经历的层/界感觉描述：
第一类：梦中世界--潜意识世界-清明梦-清醒梦
正在做梦的过程中，突然感觉和现实不对，知道自己在做梦，掌握了意识主动权的过程。总之没有强大注意力的时候是不会发觉自己在梦中的
梦界感觉1：就是在梦界中潜意识操控着那个“我”在做一些各类的事情，有追逐，有被追逐（追杀）有美女、有妖怪。经常不自觉的会要求自己飞翔，但飞到一半就飞不动了，下坠。在梦界中发生一切现实看来匪夷所思的事都感觉是很正常的，基本不会触发觉悟自己在做梦。总之所处的界比直接出体的界稳定的多，没有形成清醒梦的时候感觉一切都很正常稳定。视角不断的以第一人称和第三人称不停的切换。
梦界感觉2：一但感觉自己是在做梦了，会有种心跳加速的感觉，心悸的感觉，胸口发闷的感觉，或者叫身体的感觉，控制不好直接醒来，或直接醒到上一层梦界，因为有的时候醒来还是假醒，我理解是醒到上一层梦境。控制的好，就可以玩梦了，就是所谓的清明梦玩家，但是梦里的一切景象事物都是幻想都是自己潜意识弄出来的，有时以为是自己出体的界，呼唤去的其他界都是潜意识创造出来欺骗你的。清醒意识控制不好，还是会被潜意识占领，继续做无意识的普通梦。
主观意识太强容易醒，太弱，容易睡着失去意识，维持控制好自己的主观意识是清明梦玩家的级别高低的重要课题。
识别方式：
1、猛回头法，就是看着前面景象，猛然回头，如果是漆黑一片，就代表在梦界里，你可以要么继续玩，要么转直接出体去其他的真实的界玩。
2、站到高的台阶，后仰下坠，等周围景象一片漆黑了，指令直接回到现实屋子，会有两种情况，1直接醒来真实世界，2，在真实世界的灵态状态（恍惚状态，出体但没离体状态）你只需要继续起身，出体就行
3.原地转圈，同上，等周围景象一片漆黑了........
4. 加速跑，加速飞，同上，等周围景象一片漆黑了........
第二类：直接出体的界--去往各个界的必须的中转站--安全屋Safehouse
清醒入睡，未进梦境，进入恍惚，意识到自己已灵态，直接起身下床，所处的界因为都是自己以前最熟悉老家的屋子，给人安全，定心的感觉，我为了方便记忆称为那个界为Safehouse，下面都称为安全屋。
根据自己记录的直接出体环境次数统计：
安全屋状态为小时候老家卧室比率为70% （而且是老家屋子某个时间段的样子）
安全屋状态为目前现实居住卧室比率为20%（而且和现实卧室也不太一样）
安全屋状态为不认识的居住卧室比率为10%（有的是平房，有的是高层楼.....）
注意：直接出体界必须要有饱满的精神力，一般胖点的、容易嗜睡的、睡觉打呼的、喜欢玩网络游戏，网页游戏，喜欢玩手机，玩电脑，工作繁忙压力大，生活压力大等等这些都导致精神力不足的人群，出体对他们来说是天方夜谭，就像罗伯特说的一样，就像看电影，精神饱满的去看电影容易记住所有的情节，疲劳的去看电影基本就很模糊记不清（陷入无梦或者普通梦状态）
一般有两种状态进入此界：1.为状态很好，2当然及时状态不好（虽然是废话，但别丢鸡蛋）
状态好的时候的感觉：躺着进入恍惚状态的时候就直接出现视觉，灵视，看到天花板起身下床。周围的屋子环境除了黑点，基本物品，家具看的清清楚楚。没有混沌感，没有漂浮感，和在现实感觉差不多。区别就是说出声音的时候有回音，
状态不好的时候的感觉：一般是疲劳出体法出来的状态，在恍惚状态的时候就感觉自己出体灵态未出体的状态，一切都是漆黑一片，什么都看不清楚，唯一存在就是自己的知觉和意识，意识自己是灵态了，还有就是能感受到自己黑暗中的灵态的身体。这时候的要领就是还是一样直接起身下床,但是有的时候下床踩不到地板空的，（我有的时候直接以这种虚弱的状态直接切换去其他界，但失败居多，直接醒来），硬下床踩不到实物就直接下坠了（好可怕的说，下坠的那个世界以后描述）如果状态弱给以下几个建议：
1、摸自己身体各个部位，感受身体的触觉；（触觉）
2，看身体各个部位，边摸边看，就能看到自己身体的轮廓，能看到灵态身体里的筋络，也就说是脉轮，一亮一亮的；（视觉）
3、尝试小声的哼歌，或说说一切有力的话；（听觉）
4、摸摸床头柜有没有吃的喝的，摸摸地板；（味觉）（灵态喝东西，味道貌似只能到喉咙，感受不到胃的感觉）
慢慢的safehouse 一切原来的样子都会慢慢呈现，所以精神状态的好坏决定着你出体质量的高低，休息好是前提
第三类：从Safehouse 通往高灵界（默念定位去高灵界或高我高灵所在的界）
高灵界定义： 高清晰，色彩斑斓，有风吹在脸上，能闻到香味，一个高清晰，明亮的世界。
后面给自己设立各种出体目标，并记录出体后的感受，记录出体同样界的感受，特征，和出体爱好者一起探讨，互相验证！
