1.立如平水气势雄,自然松劲要聚神。
2.左转右旋叠浪式,翻花托掌稳运行。
3.回浪胸前双按掌,回身撕拉划立圈。
4.后坐下沉弸挤式,上步划圈抽丝劲。
5.野牛顶角回身劈,下坐回腰向前靠。
6.向上蝶旋左下沉,转腰旋跨舒肝气。
7.叠浪回坐划立圈,左转向右挤压掌。
8.伸掌回捋中拳出,回旋立圈向后瞧。
9.苍龙入海八字掌,下按后採挤身靠。
10.嫦娥奔月击喉间,下捋转左右平圈。
11.左右过肩往后瞧,下沉左转双按掌。
12.左掌向后撕拉劲,下沉往右划平圈。
13.下沉立圈左右翻,回身望月冲天炮。
14.左脚上步偷心掌,半步短打挤身靠。
15.右脚上步偷心掌,翻花舞袖一瞬间。
16.震地青龙摆尾势,上步凤眼奔喉间。
17.前后运转抱太极,吞吐升降运内力。
18.青龙摆尾封闭式,黑虎掏心快速进。
19.饿虎扑食不留情,得势连进三绝式。
20.左右拦手须认真,右拦左穿缠丝劲。
21.急转分掌前后力,下捋上提龙戏水。
22.回身左转架击掌,灵龟浮水显神威。
23.凤凰展翅左右顾,快速出腿灌耳垂。
24.懒龙翻身缠裹分,旋掌锁喉定乾坤。
25.凤凰展翅在左边,意在蓄力海底脚。
26.玉女穿梭在中间,左手旋掌右翻花。
27.推窗望月歇步式,乌龙翻身要灵敏。
28.潜龙入海要运神,灵龟戏水要稳行。
29.裹身合手左右划,饿虎扑食不留情。
30.右带沾手一招进,翻滚太极肘先进。
31.左右连带要精练,赤龙戏身上下飞。
32.上步中正合太极,前挤后挒身要随。
33.犹如老君练金身,松沉聚神意先行。
34.收势
武当道家传统拳法第十七代传人
顾重石先生整理
于一九九一年