时间的感觉是怎么产生的呢?是人类通过记忆或者记录产生的,否则就只能看到此时此刻的世界,却感觉不到变化,也就无法感知到时间。时间对于每个人来说,流逝的速度是一样的吗?我和爱因斯坦都觉得不是!假如一个记忆高手1秒钟可以记住100个数字,而一个普通人,只记住了1个,还没有感受到什么,1秒钟瞬间就已经流逝了。
而对于记忆高手来说,这一秒钟,他的大脑里整整进行了50张图的连接记忆。他的大脑在飞速运转,1秒钟之后,记忆高手可能感觉非常的疲劳。在他记忆这100个数字的时候,他的感受是什么呢?时间几乎停止了,他很专注,感受不到其他人的动作。这1秒对他来说仿佛经历了10分钟一样。这就是速度越快,时间越慢的道理。大家训练记忆的时候有没有这种体会?
感觉自己记了很久,一看时间,才过去10秒,仿佛时间静止了一样。在我们看来,毫无变化的记忆高手,实际上在他的大脑中已经产生了巨大的变化,而且变化的速度是极快的。变化在万事万物中都是无时无刻在发生的。人在变,因此有生老病死;植物在变,因此花繁叶茂;日月星辰在变,因此有阴晴圆缺;空气中每一个分子都在变,因此有气象万千。
时间就是衡量事物发生变化的一种刻度。时间管理,并不是管理“时间”,而是管理好自己的“变化”。让自己不断地往好的方向变化,也就是成长。最可怕的的事情是什么?就是你觉得自己奋斗了十年,最终成长的,却只有自己的年龄而已。
我们经常会以相同的时间作为参考,对比两者的变化,从而判断强弱。同样训练短跑1个月,通过比较2个跑者的速度,可以判断出谁更擅长奔跑;同样一个学期,通过比较2个学生的考试成绩,可以看出谁更聪明;同样学了英语,通过比较2个人的英语水平,可以看出谁更有天赋。但事实真是这样吗?
2个18岁的跑者,一个生在城市,每天读书学习,作业繁重,不去户外做运动。另一个则是大山里的孩子,每天出去放羊,羊跑远了可能要跑上一整天去追羊。2个人在过去的里过着完全不同的生活,而这在运动上的投入,才是真正决定两者成绩差距的重要因素。同样一个学期,一个学生每天所有的时间都用来学习,另外一个则用大部分时间打游戏,两者会收获相同的结果吗?
同样学了英语,你可能仅仅是学过英语这门语言,而另一个人可能是一直在使用英语。如果对比时间,你学了英语的总时间可能不到200小时,而别人可能超过了26000小时。这中间的差距显而易见。
时间所带来的差距并不只局限于自身,还有环境。假如30天都处于一个读书的环境中,你也会会阅读更多的书,如果影响是几十年呢?因此家长们需要注意了,你的孩子不好好学习,可能不是因为上学这几年导致的,而是家长的种种行为,时时刻刻地影响着孩子,影响了十几年,几十年导致的。
你有没有发现,很多时候决定一个人高度的,并不是方法与天赋,而是时间管理。你把时间投入到了哪里,很大程度决定了你的未来在哪里。有人觉得自己学习不好是方法不对,其实是你没有把时间,投入到高效方法的学习上。只知道死记硬背这一个方法,学习效率当然不会太高。
再好的方法,也要投入时间去练习,才能变成自己的方法。很多人经常感慨,时间都去哪了?时间到底哪里去了?时间的本质到底是什么?怎么利用好时间?这就是我们需要研究的课题。360行行行出状元,状元到底是怎么来的呢?所谓高手,就是在某个专业领域中让自己不断地进步,不断地成长,并且永无止境地进步下去。让自己往好的方向去变化,当你变好了,你就可以变得更好。
拿健身举例,一个无法做俯卧撑的人,可以咬牙完成1个。如果这个人早中晚各做1个俯卧撑,坚持1周后,会有什么样的变化呢?他可能进步到,每次做2个俯卧撑。一旦他可以一次做2个俯卧撑,同样地时间,就会比过去的自己提高了1倍的训练量。每次2个俯卧撑坚持1周呢?会不会变成可以做4个,做8个?你可以发现,你变得越强,你得到的训练效果就会越好。
学英语也遵循一样的道理,一开始连字母都不认识的时候,你背单词是非常困难的。当你花时间精力,去学会了字母,你背单词的速度,一定会比以前的你更快。当你再花几个月掌握了大量的词根词缀,学习一些基本的联想方法的时候,一定比之前的你背的更快。原本1小时可以背5个单词,现在可能1小时背50个单词。当你背的单词越来越多,你熟悉的单词就会越来越多,根据以熟带新的原理,你的记忆速度就会越来越快,这就是滚雪球效应。
好的时间管理,并不是把自己的每一分每一秒都规划好。而是你把时间和精力投入在正确的方向上,让自己变得更强,从而获得更快的进步速度,有了更快的进步速度,你就可以让自己变得更强。变得更强,绝不是无时无刻不停地去训练,健康的身体是支撑你实现梦想的基石。如果失去了生命,如何去坚持完成自己的梦想呢?
尤其在记忆领域,休息也是记忆的一部分,因为休息可以让大脑整理记忆碎片,加深所学知识的印象。了解自己的大脑,利用好记忆时间、休息时间、强化记忆的时间才能达到真正的超级记忆。我最初实践时间管理的方式就是减肥和记忆这两件事,很多人都知道我100天减肥30斤,这100天里,我花了大量的时间去学习减肥知识,去健身,制作食谱。
上图是我制作的午餐食谱,以及我收藏的各种健身动作。大家不要直接模仿,应该先充分了解自己的运动情况,再设定自己的食谱才是王道。减肥30斤,不是1天减下来的,而是让自己每天都发生变化。从最开始一次只能做5个俯卧撑就气喘吁吁,全身酸痛,到一口气做50个俯卧撑,站起来跟没事人一样。这是一个缓慢的变化过程,从最初的大肚男,到肚子消失,到干巴瘦,在到有肌肉,每一个时期都要把时间投入到正确的事项上才能得到更多的回报。
不要去羡慕别人做成了什么事,你没做成,只能说你在这件事上投入的时间不够,或者说投入的角度不对。人与人都不差什么,都是一个脑袋两条腿,写字靠手吃饭靠嘴,谁又比谁弱呢?想要十年后的自己风风光光,就要从现在开始,持续做对自己有益的事情,并坚持下去。人生的高度在于积累。思考一下自己十年前是否学会了某项技能一直影响着自己?是否有一个技能,持续进步了十年呢从而帮助到自己取得了某种成就?如果能跟十年前的自己对话,你最希望他能做什么呢?
以上我说的时间管理,都是以实现自我价值为目的。如果你本身就没什么梦想,家里又很有钱,没什么奋斗的目标,只是想舒舒服服地过一生。那么也没必要学习时间管理,啃老就好。我们学习时间管理,一定要找到自己的人生目标,每个人的目标都是不同的。时间管理高手,不是只为了管理时间而管理时间的人。
有的人是搞设计的,那就要把时间投入到科研中去;有的人管理好时间,成为了世界记忆大师;有的人管理好时间,成为了魔方冠军;有的人管理好时间,成为了健身达人;有的人管理好时间,成为了科学家;有的人管理好时间,成为了歌手;有的人管理好时间,成为了阿里巴巴创始人;不管做什么,我们的时间管理理念都是,高效率,好健康。让我们一起学会时间管理,从而走上高效人生吧!