强身篇
强身壮体功法
第一节玄门内功拳法
概述
在祖国神州大地上长期流传着内家拳和外家拳拳法,并已光
到整个世界。然而内功拳法却鲜有传播和介绍玄门内功拳法
更是守口如瓶就是玄门中弟子修炼内功拳法,也只是枝离片叶,
知半解只有历代传人方能尽知其中真谛和玄妙。
先师常诚:
奇摹法中玄妙玄,
穷为突理丁尘缘
若遇大德根器子,
语点破自通仙。
此乃师门镇山宝,
泄露天机罪如山
自己多年修炼,虽沉心向道,但也不是为了当一个不涉尘埃的
世外剑仙,愿以我的座右铭“以功报国,渡人全真”的精神,将余所
得点滴公诸于世,奉与同通共商,但求一引玉之砖足也。
对一个武术家来说,必须要有高深的内功功夫,才能成为一个
真正的武术家;一个气功家,如果没有坚实的武术基础,更不是
位真正的气功家。修炼气功的武术尤以内功拳为最上一乘之真
内功拳法是气功修炼到高深境界时,在练功中出现的不以人
为不由自主的功中武术套路,历代宗师参合气功练功中的精髓通
灵而成,她可以采集天地之灵气,日月之精华,外气内收,内气外
放,人天相应,天人交感更好地激发人体的潜在功能,使人体的生
理功能得到充分的发挥是修身内养和习练方道医术之捷径
这种功夫的练功方法以行步练功为内功拳法,以持剑练功为
内功剑法,以站桩练功为养生导引功法以盘坐练功为全神内养功
法。是祛病强身,延年益智,修身内养之妙术良方
二、功能作用:
此功法中奇妙玄,
掌呈篷花采灵丹
身如杨柳调五脏,
步若麒麟气归元
外采内应通天地
不运火而大自炼。
负阴抱阳养真生。
祛病强生度天年。
三、练拳诀要
(一)、顺应自然
练拳时应顺应阴阳,把握动静,早为阳、动为阳、动极生阴,以
动为主,练拳宜快,整套拳法可在七分钟内练完,练至端香朝圣时
应练五分钟以上的站桩功体弱者根据自己病情练十五分钟以上
适应自己病情的站桩功再收功晚属
