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艾灸是中医治疗疾病和保健养生的一种传统方法，艾灸所用的艾柱、艾绒等材料都是由艾草制成的，艾草本身就有非常好的驱寒除湿、暖身强身等效果。《本草从新》曰“艾叶苦辛，性温，属纯阳之性，能回垂危之阳，通十二经、走三阴、理气血、逐寒湿、暖子宫……以之灸火，能透诸病而除百病”。。《备急千金要方》“小肠热满，灸阴都，随年壮”热证用灸乃为从治。灸法能以热引热，使热外出。灸能散寒，又能清热，对机体的调节有双向作用
艾灸的功效有哪些?
一、艾灸时释放的热量可以提高局部气血流量，升高局部温度，缓解局部痉挛症状;在艾灸时会出现局部出汗，在排汗的时候可以祛除毒素，并让局部经络疏通
二、艾叶中含有多种药物成分及强烈的挥发物质，燃烧时药物可进入人体或吸入人体，让思维变得更加灵敏，头脑变得更加清晰。同时，还能增强免疫力，从而起到预防呼吸系统疾病的效果。
三、提高白细胞和淋巴细胞的活动率，增强人体细胞和体液免疫能力，排除浊气，湿气
四、刺激人体液发生改变，有增强肾上腺皮质激素分泌及胸腺细胞活力的作用
五、增强心脏波动量，强心抗休克的作用
六、降三高减脂：艾灸一次相当于继续运动2个小时，可以燃烧身体多于的脂肪
值得注意的是，要注意艾绒的成分 艾绒的质量影响艾灸的效果。艾绒质量好、无杂质、干燥、存放久的效力高差。
生艾：每年五月新鲜采摘的艾叶反复日晒后的干品陈艾：即生艾避光储存一年以上，三年最佳。散去艾叶中过多的挥发油，加工的艾绒更柔软熟艾：艾叶通过手反复地搓捣、锤炼至烂棉絮一样，这样的绒称之为熟艾。陈艾加工品。
