烦躁易怒、潮热盗汗、月经紊乱……
更年期的症状为妇女带来多种困扰
今天
佛中医妇科庞卓超主治中医师
就给大家推荐两款食疗
助大家调治更年期综合征
大枣银耳汤
【材料】
大枣60克，银耳20克，冰糖适量。
【做法】
将大枣洗净，去核，银耳温水泡发，去掉杂质洗净。锅内加适量的水，放入大枣，大火烧开后去掉浮在上面的沫，然后改小火煮15分钟，再加入银耳和冰糖煮5分钟即可。
每日一剂，连服15天。此方适于更年期女性的心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗、心烦内躁等症状的调治。
小麦黄芪大枣粥
【材料】
小麦100克，黄芪20克，首乌藤20克，刺五加10克，桑叶10克，当归10克，三七5克，大枣10粒，冰糖适量。
【做法】
将黄芪、首乌藤、刺五加、桑叶、当归、三七6味药放在砂锅内，加水煎成药汁，煎好后倒出约一碗。然后，锅内加水，放入洗净的小麦和大枣，大火烧开，改小火煮成粥；粥将熟时，倒入煎好的6味药汁，再煮一会儿，放冰糖即可。
每天早晚当粥服。此方适于更年期女性的失眠多梦、情绪低落以及神经官能症的调治。
庞卓超也强调
如果自觉“更年期”症状比较严重
甚至出现一些疾病性反应
需及时到医院求诊
来源：佛山市中医院
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