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各位马拉松爱好者注意啦~
深马的官宣时刻
真的要来了！
据悉
深圳国际马拉松
将于明天（10月18日）下午召开新闻发布会
正式宣布赛事全面启动
大家最关心的赛事报名
预计将于下周一（10月21日）正式开启
（如有调整，以官方公布的信息为准）
深圳国际马拉松
将于12月15日（周日）鸣枪开跑
此次发布会将对外公布
今年深马赛事的基本信息
包括起跑时间、路线、赛事规模
比赛项目、报名方式
以及特色亮点、赛事升级情况等
据悉，相比往年
今年的深马新闻发布会颇有新意
会给大家带来不小的惊喜
而在赛事安排上也将有一些变化
具体细节有待组委会在发布会上官方公布
小编将第一时间
为大家送上今年深马的所有赛事信息
敬请留意关注！
我们来回顾一下去年深马的重点变化
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一是取消了6公里组别
这是为了更好地提升深马赛事的专业度
向国际标杆赛事看齐
如此一来
深马全马和半马组的名额
都增至15000人
相信今年的赛事组别和规模不会有变化
二是推出了精英跑者免抽签直通的福利
凡是参加过或深圳国际马拉松
且赛事成绩达到各年龄段
精英级选手成绩要求的参赛选手
无须参加抽签，直接获得参赛资格
如无意外的话
这一福利今年依然会继续
消息一出
大家都“燃”起来了
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备跑的你需要做好以下这些事
▼
你需要做的第一件事：体检
参加马拉松比赛前几天一定要进行身体检查，以防参赛过程中发生意外事故。因为有些人身体本来就存在着隐疾（有些疾病自己尚未发现），如参加运动强度和紧张程度比较大的比赛，有可能促使隐疾暴发，发生意外。
有如下疾病者不宜参赛，特别是患有心血管疾病如早期高血压、隐性冠心病、糖尿病，呼吸系统疾病如肺心病、慢性支气管炎以及肝炎、肾炎、老年骨质疏松等。
有以下疾病患者不宜参加比赛：
1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2.高血压和脑血管疾病患者；
3.心肌炎和其他心脏病患者；
4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5.血糖过高或过少的糖尿病患者；
6.其他不适合运动的疾病患者。
你需要做的第二件事：装备
1、脚：爱护好你的脚对参加马拉松赛跑是至关重要的。训练及参赛要把脚趾甲剪短、剪平;把老茧锉掉;足浴放松;用放松剂按摩脚。如果脚上长了鸡眼或长到肉里的脚趾甲，应该去看足病医生。
2、脓泡：为了避免脚长脓泡，必须要“双层皮毛”保护敏感区，用药膏擦脚，使脚润滑。
3、训练鞋：选手在训练时所穿的鞋应该与在马拉松当天所穿的鞋一样。在购买时，一定要考虑几个因素：重量轻、透气好、较软及较厚的鞋底、减震性和弹性强。同时鞋号最好比平时穿的鞋要大一点，以便脚在运动中发胀有空间伸展。
4、短袜：就袜子而言，挑选短袜也是很重要的。建议选择专门为跑步设计的吸汗、无缝短袜，它是由能保持清洁、干燥以及保暖和防止脚起泡的纤维所制成的。
5、衣服：选择宽松、透气和吸汗的运动装。
6、帽子：在训练或者比赛中，可以避免太阳的直射。
好了，先说这么多吧让我们共同期待深马的大幕开启吧！
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来源 | 深圳特区报、晶报体育、深圳发布
编辑| 郝露明
