人们经常说要完成一些人生大事，比如说娶妻生子，功成名就。和这些事情相比起来，睡觉确实有点拿不出手。然而人的一生中，每天都需要睡觉，整个人生的三分之一时间都要用来睡觉。既然睡觉能占据这么长的一段时间，又怎么能不算是一件人生大事呢？
更何况现在还有那么多人都出现了一些睡眠障碍，不是经常失眠，就是容易做梦半夜惊醒。这些睡眠障碍都会给身体造成一定的负担。如果老是睡不好觉的话，自己的体质也无法得到保障。有人说自己睡不好觉是身体不够健康，但是具体又说不出来哪里不健康。其实老是睡不好觉，或许和睡觉的方向有关。
睡觉不能脚朝西，头朝东
可能很多人都有听说过这样的俗语，在农村地区大多数家庭都会严格按照这句俗语来进行。但是很多城里的年轻人却觉得这就是一种封建迷信，觉得这是老一辈人看重风水的结果。然而，如果从科学的角度来分析的话，这或许并不是什么封建迷信。
中国人在建造房屋的时候，大多采取南北方向来修建。如果按照房子的方向结构来看的话，床铺的摆放位置确实是要遵守南北反向的。这样人在睡觉的时候也就可以脚朝北，头朝南的方向来进行了。这是长久以来的一种习惯，如果突然改变这种睡觉的方向，或许自己的睡眠质量也会受到影响。
还有一种原因就是根据地球自转的方向来确定睡觉的方向。众所周知，地球是自西向东来旋转的，如果我们一直按照脚朝西、头朝东的方向来睡觉，那么头部就和地球自转的方向一样了。这样第二天睡醒之后，人也会感觉到头晕，睡眠质量可能会降低，整个人的精神状态或许会变得较差。
另外，最直接的影响或许就是因为地球磁场的关系了。南极北极都是存在，磁场对身体的干扰也会影响到睡眠的质量。如果自己一直采取脚朝西，头朝东的方向来睡觉，那么身体刚好就成为南北两极的一道分割线，这样两个磁场就会一直作用在身体上面。
睡觉的时候难免会受到一些影响，就算这种磁场的干扰非常小，但是如果一直处于这种干扰之下的话，身体也是很容易就受到伤害的。最直接的表现就是自己晚上睡觉不踏实，身体的疲惫感会比较明显，总是有一种休息不好的感觉。
睡觉的时候，应该尽量采取脚朝北，头朝南的方向
这刚好可以避开南北两极的磁场干扰，同时也不会让自己顺着地球自转的方向来转动。更重要的是，符合房屋的建造方向。不过如果不是那么讲究的话，也不用过分在意睡觉方向的事情，最重要的是保证生活作息的规律。
尽量每天晚上十点半之前就进入到深度睡眠的模式，减少熬夜的次数，这样身体内部的一些组织才能彻底的修复好，身体各方面的排毒和代谢能力也会更加稳定。
总而言之，如果改变一个方向就能让自己睡得踏实，那么我们又何乐而不为呢？换个方向睡觉，或许能让自己休息得更好。长期失眠的人，不妨考虑一下这个方法。
