夏天夏天悄悄过去
转眼又要到了白色相簿的季节
南京的夏与冬似乎没有明确的界限
但一片落叶
一缕萧瑟的风
是秋日的信差
来来往往的人带上口罩眯着眼
暖阳也许还留有夏季的记忆
但是湛蓝确实近期的主旋律
面对骤降气温
我们需要做好保暖
比如，多喝热水
秋风一起
有人不小心打了声喷嚏：爱秋
秋天是焦糖炒板栗
是红糖泡枸杞
是软软糯糯的毛衣
如此的秋日限定总是如此温柔
有人换上秋裤，也有人套上外衣。
踏过路边的落叶
留下“唦唦”
穿衣保暖
夏天快要过去，请你少买冰淇淋，天凉就别穿短裙，别再那么淘气。
游戏圈有一句戏谑，叠最厚的甲挨最毒的打。面对来袭的微冷，我们也可以穿上厚厚的衣服。毛衣，秋裤，外套...都是我们最好的武装。千万不要为了风度而舍弃温度。夏天快要过去，请你少买冰淇淋，天凉就别穿短裙，别再那么淘气。
夜间保暖
天阶夜色凉如水，坐看牵牛织女星
初秋总是温柔，日间把夏天留下，日落还带着秋风。秋夜的总是渐凉配上星月灿烂。此等美景却也伴着健康隐患，患上感冒总会让人不爽。铺上厚的床垫，盖上暖的棉被，借清秋的夜，揽一池星河入梦。想必第二天清晨你一定会说你的被子生病了，你要照顾她。
晨跑和锻炼
这周开始，晨跑锻炼正式开始。小编套上外套走出寝室只觉得凛冬已至。寒气顺着袖口领口侵入，何以驱寒，唯有运动。既然天寒，那只好让自己燥热起来。跑跑步，打打篮球，又或是拉几个单杠做几个俯卧撑。我只能说，真是潇洒。
贴秋膘
防寒也要从食物抓起，寒冷的秋日，食堂一碗热气腾腾的青菜肉丸面、石锅拌饭，都是不错的选择。
Tips
多吃味冲的食物葱、姜、酸、洋葱、白萝卜、芥末等味冲的食物，能够益气通阳、驱散阴寒，其中所含的有效成分还能起到杀菌防病、预防感冒的功效。
多吃黑色、白色食物黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、黑豆等黑色食物具有较强的抗氧化作用，并具有一定的暖身功效。大白菜、白萝卜、百合、白莲子、银耳、莲藕、杏仁等白色食物具有润秋燥的作用。暖身功效。
寒来暑往，秋收冬藏
我想为你披上温暖的外套
我想把你收进我的小口袋
面对越来越冷的天气
愿我们暖在这个秋天
一枕新凉一扇风
一面湖水浸华月
End~
图片：网络 江城青年新媒体中心摄影部
编辑: 江城青年新媒体中心 谢嘉贤
审核：江城青年新媒体中心 尹星 董安琪
