这段时间为了减肥，饭量减少了三分之一，辣酱、豆瓣酱、榨菜这些都不吃了，把肉都戒了，但体重还是有增无减，估计罪魁祸首是那些让人幸福感强烈的甜点……
一直以来，每天的头一餐都是以甜食开始的，一块蛋糕一杯牛奶，幸福美好的一天就这么启动了。
甜食能带来幸福感的荷尔蒙叫5-羟色胺，原理太复杂了，我这个文科生解释不清楚，反正每次一吃甜食，心情就变成彩色了一样。
不仅吃甜点开心，画甜点也是非常解压，我把常吃的甜点都画了下来。
桃酥
核桃仁巧克力蛋糕
蔓越莓蒸蛋糕
大麦箬叶卷
好多酥
马里椰香饼
酥皮肉松点心
香焗芝士大蛋糕
蟹味肉松小蛋糕
榴莲酥
元宝蛋糕
好吃归好吃，但还是要正视甜食的负面作用，
大量食用甜食很容易造成血糖含量上升，严重的甚至可能患上糖尿病、高血糖、高血脂等疾病，除此之外，还会影响记忆里和视力……
哎，甜食真是让人又爱又恨，不过只要做到健康“控糖”，多吃些高纤维、高蛋白类食物，适当挑选营养均衡、糖分不高的甜食适当食用，它依然可以带给我们满满的幸福感。
所以，我不会为了减肥把甜食彻底戒掉的，以后尽量少吃，少吃一点点就好啦~。
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