总有人说,当一个女孩要成为一名母亲,就会舍弃一些东西。比如曾经引以为傲的好身材、爱臭美爱化妆那份心。
成为妈妈前,每一个女人爱花时间打扮自己。但是,当了妈妈之后,不仅要照顾孩子,还要做各种家务,根本没时间打扮自己。
尽管肚子上的赘肉,粗壮的手臂,暗沉的面庞......都在提醒着你在变“大妈”,但你依然束手无策?
难道生完孩子之后只能变胖变丑?只能一门心思扑在照顾老公和孩子身上?
美国女孩杰西卡·恩斯洛起初也是这么认为的。
杰西卡曾是个爱美的姑娘,身材火辣苗条。与丈夫结了婚,又水到渠成地生了孩子,一连生了四个孩子的她,觉得生活幸福美满。一度胖到140斤,也渐渐放弃了身材管理。
可当她照镜子时却傻眼了:为什么我的脸会变这么圆?腰会变这么粗?以前的裤子都穿不上了?
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她安慰自己:女人生孩子后,不都容易身材走样吗?我只要当个好妈妈就够了。
杰西卡怎么都想不到,原本以为可以相依到老的丈夫,竟然性情大变。他总会讥讽妻子的身材,每次家暴吵架都嫌弃她:你也不照照镜子看看自己有多肥。
两人拥有第四个孩子没两年,丈夫就毅然离开了这个家,甚至连一个孩子都不要。
突如其来的打击,让她以为自己再也缓不过来了。可是看着乖巧懂事的孩子们,却给了她撑下去的希望。
就这样,母爱的力量支撑着她一边上班赚钱,一边照顾4个孩子,其他时间都在运动。恢复正常体型后,积极努力的她又一次遇到了爱情,孩子也生到了7个之多。
但是这一次,在教练的专业指导下坚持不懈的进行训练,43岁的她依然有着好身材,看着像小姑娘一般。
一家人的合照完全看不出杰西卡是这些孩子的母亲。和女儿们站在一起如同姐妹一样。
所以,女人什么时候都别放弃对自己的身材管理。
但是不是所有妈妈都像杰西卡这样幸运,能够接受专业的指导,避开各种误区。
更多产后妈妈要么不知道从何开始进行锻炼;要么急于锻炼,身体损伤还没有修复呢,就去跑去健身。赘肉没下去,反而因为腹直肌撕裂严重进了医院。
妈妈们切忌不能急功近利,产后的第一步是修复。
没有修复就高强度练马甲线的错误效果
对于女人来说,不经过修复就开始的急速瘦身,就算眼下没有立即引起各种问题,日后却极有可能会遭遇身体疼痛、子宫肥大和器官松垂等等。
很多人根本不知道或者忽略了产后的修复这一重要环节,不做修复就开始直接瘦身,简直就是在毁身体。
说到底,好多明星产后减肥都是需要在专业医师和体能师的多重指导下,修复身体然后减肥、塑形的!
赵丽颖怀孕期间,所住的医院是单人豪华产房,主任亲自照顾,每天的费用高达一万多。
昆凌所住的月子中心,每晚1万2,1天吃3次主食、3次点心,犹如五星级度假村。
专业的营养师给设计食谱保证产妇的营养;专业的私教指导她们每天做运动,促进产后修复和伤口愈合。
但对于普通人来说,请一个专业妇产医师,同时再找一个产后修复私教,都是一笔不小的开销。
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