点击“蓝字”关注我们
往期回顾
芳疗三剑客 | 初识神奇植物油...
植物油 | “芝麻开门”——神奇油漱
上回中，我们已经和大家揭示了植物油界“排毒三霸王”的名单——芝麻油、橄榄油、椰子油！而且也充分领略了“芝麻开门”的魔力。那么今天就继续来解读第二支排毒霸王油：橄榄油！
橄榄
密码
油之专长
橄榄油也是一支全身都适用的油！
它的主要油脂成分油酸（75%）具有降低血脂的功能，因此特别擅长预防心血管疾病；而其在全身皮肤系统方面的净化作用也是屈指可数：特有的橄榄刺激醛的脂肪伴随物质就能很好缓解皮肤炎症、肌肉疼痛等。被视为天然的清洁用油、卸妆油以及手工皂的基底油。
油的点滴
橄榄油种栽地主要分布在地中海沿岸，而世界范围内Top3的橄榄油生产国分别为：西班牙、意大利和希腊。
一瓶优质橄榄油的诞生，基本会经历一道成熟的工序：种植、采摘、清洗、粉碎、离心、过滤、封装、运输到千家万户。
而采购优质橄榄油时，务必认准：冷压初榨（Extra Virgin）的萃取工艺品质！
油之特质
1）风味：辛辣浓郁型/甘甜细腻型/果香微重型；
2）使用：内服或外用；
3）手感：皮肤延展效果极佳，适合做按摩油；
4）保存：非常稳定，不易氧化（仍需放置在阴凉处）；
5）优势：肝脏排毒、降低血脂、预防心血管病变、舒缓身体疼痛、抑制发炎等；
厅堂
厨房
上得厅堂
由于橄榄油里含有丰富的油酸和维生素E的成分，因此能有效滋润肌肤，促进皮肤细胞再生，被视为护肤产品中的“鼻祖”！
因此使用健康的橄榄油来进行每日的卸妆，绝对是一个明智选择，油脂会裹附着毛孔里多余油脂、赃物等，带离你的脸部！
1）取适量的橄榄油均匀涂抹在脸部、颈部；
2）配合自己喜欢的按摩手法，给脸部做一次“橄榄油SPA”；
3）按摩完后，用化妆棉/纸巾等轻轻擦拭掉脸上的橄榄油（擦拭完毕后，也可以用我们之前推荐的纯露四美，喷洒一遍全脸，拍打一下，再轻轻擦拭掉纯露水）；
4）然后进入日常的洗护步骤（此处，你也可以选择我们推荐的高级定制精油手工皂进行日常面部清洁）；
这样，一张水润的脸蛋就诞生啦！
下得厨房
优质的橄榄油，保留了很多天然脂肪酸和脂肪伴随物质，因此营养价值很可观。此外橄榄油也是出了名的“发烟点”高的油之一，因此经得起“煎炸炖煮”的高温考验，不会轻易氧化，流失营养成分以及转变成反式油脂。
因此橄榄油是厨房烹饪的健康食用油，而且也非常适合用作调味油：
1）可以抹在面包上，进行食用，感受油脂浸润面包的那种独特风味；
2）可以淋在菜肴上，尤其是豆类、蔬菜汤、炖菜、肉片、意大利面等料理，热乎乎的菜肴会烘托出橄榄油的香气；
3）可以当作沙拉酱食用，告别那些不健康的千岛酱、蛋黄酱、甜味酱等；
这支边抹边能吃的油，
是上帝赐予的大地之礼！
让我们一起好好感受橄榄油！
声明：
文字均是十月个人理解与诠释，有偏差处，欢迎留言；
所有图片源自互联网。
我知道你在看哟
