对于炎热的夏天来说,瓜果也都是特别的成熟的时候,尤其是当我们吃这些食物的时候,对身体也都是特别好。夏天都比较适合吃的一个蔬菜呢!大家也都是会想到就是丝瓜,丝瓜的也都是被称之为夏天的催乳瓜。丝瓜的营养也都是特别的丰富,而且对于化合物的也都是特别的多。
他里面是包含有矿物质维生素和这些比较营养的东西,可以充分地补充我们身体所需的一切能量,而且都是比较甘甜的。有着清凉解暑的效果,对我们的皮肤也都是特别的好,而且对于产后孕妈来说,也都有着催乳一些好的作用,对皮肤来说,丝瓜也都是有一个美人水的称呼。
多吃丝瓜也都能够淡化我们脸上的一些黑色素,也都能够让我们的皮肤白白嫩嫩的,所以对于女性来说,要多吃一些丝瓜。“催乳第一瓜“,产后催乳美食,赶紧做起来吧,宝妈不愁没奶!
丝瓜豆腐枸杞汤
首先呢,我们准备些材料,嫩豆腐准备一块,然后丝瓜两根,枸杞半把就可以了。这个时候,可以做一些高汤,首先呢,我把豆腐切成我们喜欢的小块,然后放在盐水里面浸泡一会儿,浸泡的时间,我们就把丝瓜去皮,然后切成一块一块的,姜切末,然后备用。
锅里面放上热游,首先呢,我们把姜末然后爆香,再加入一些水和高汤,把它煮沸以后就放入豆腐和枸杞继续的煮个十分钟左右,我们就放入我们切好的丝瓜煮个两分钟,在出锅前一定要加入一些适量的盐,而这样一道清爽的丝瓜就已经做好了。
丝瓜变尖炒毛豆
首先,我们准备材料丝瓜一根,毛豆一百克,变尖和盐适量,首先我们把这些毛豆剥出来以后呢,留着备用,让我们可以准备这个时候呢,把变尖撕成长条,放入到水里面泡个十分钟就可以了。在中间的时候呢一定要多去换几次水,而这样的效果呢,也是能够去除一些咸味,最后捞出水分沥干以后就把它切丁。
丝瓜去掉外皮,切成一小块块儿的,然后起锅烧热油,当大火煮开的时候呢,我们就把毛都放进去翻炒个两分钟左右,但把毛豆炒至颜色特别好看的时候呢,就可以了,再加上丝瓜,我们翻炒一会就可以撒一些适量的盐,最后放加入一些清水和变尖,煮到当水全部都沸腾以后呢,要把汤汁收得剩下一点的时候呢就可以了。
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