其实对于湿气，想必大家都不会陌生，很多人都被湿气困扰，湿气的来源除了是因为气候环境的原因外，大多数是因为平时的饮食习惯和生活作息，对于一些不注重个人卫生和饮食的人来说，体内的湿气一般会比较重，而湿气重往往会给人的身体健康带来危害，还可能会导致各种疾病的产生，那我们怎么知道身体的湿气重呢？有下面这些情况的人，就要开始祛湿了。
如何判断体内湿气重？要是有这些现象，提醒你湿气有点重了
1、早上起来刷牙恶心
很多人在早上刷牙的时候，都会出现呕吐的症状，而且在呕吐了之后才会觉得舒服，一直感觉自己的嗓子里面有东西，想吐有时候还吐不出来，如果有这种情况，那么你的体内可能湿气比较重吗，就要及时的祛湿了。
2、出现关节疼痛的症状
体内关节疼痛，可能是因为体内有湿气，因为湿气会侵蚀到身体的每个部位，可能会引起不同的疾病，当然也有可能会影响到我们的关节，所以在关节疼痛的时候，就要及时的祛湿，如果引起了关节炎，还是要及时的到医院检查治疗。
3、减肥困难
肥胖有时不仅仅是因为饮食的问题，很有可能是因为湿气，如果湿气加重，那么体重就有可能会提升，就算是瘦子，也会出现肥胖，所以要是湿气重的话，要减肥就比较困难了，甚至还会有反弹的现象出现，如果出现这种情况，那就要及时的祛湿，不要体重再上升。
4、头部昏沉发晕
当人体中含有湿气的时候，头部也会受到影响，要是湿气重，脑部就会感到非常的昏沉个发晕，并且浑身都不舒服，明明没有生病，却会发热和流鼻涕等症状出现。如果有这种现象，那就是因为湿气重的缘故。
5、舌苔粗糙、发黄
一般正常的舌苔是红色的，并且润泽，干净，但是要是舌苔白厚，或者有齿痕，那就是湿气重的原因，如果舌苔发白的话，那就说明湿气比较重，要是发黄，那就是湿热比较重，所以还是要及时发现，及时调理比较好。
6、排便不顺畅
如果出现排便不顺畅，或者擦不干净的情况，那就有可能是因为湿气重的原因，大便发青或者不成形，或者厕纸用得多，那就说明湿气比较重，那就要及时的祛湿了。
当然祛湿并不是不可以，必须要有正确有效的方式，并且还要锻炼好自己身体，抵抗力增强了，身体也会健康很多。
