癌症是一种严重危害身心健康的疾病,癌症的发病原因有很多,除了遗传因素外,我们的生活习惯也是导致癌症发病的主要原因。
现在得癌症的患者越来越多,而且在目前还没有有效的治疗方式。因此没有得癌症的人们就得在平时多注意,尤其注意那些诱发癌症的生活方式。遗传因素带来的风险我们无法改变;周围环境带来的风险,如工作环境、生活环境等我们也不好改变,但是生活习惯我们最能够改变。
根据专家提出,如果减少一下四种不良生活习惯,我们就能够减少癌症发病率,从“癌症候选人”的名单中出来。
习惯1:吸烟
吸烟的危害大家应该都很清楚了。不错,吸烟会加大癌症的发病率,尤其是肺癌,吸烟者比不吸烟者肺癌发病率高20倍。肺癌的死亡率很高,90%的肺癌患者都与抽烟有关,烟龄越长,风险就越大。因此,如果控制吸烟直到停止吸烟,那么就能够去除这一患癌的因素。
习惯2:饮食不合理
现在人们生活水平是提高了,但是饮食质量没提高,很多人在饮食方面一味追求口欲,爱吃重口味的食物,爱吃油腻、高盐、高味精的食物,喜欢肉类而不爱吃蔬菜。这样的人患肠癌的几率比注意饮食平衡的人高出几倍。而且在临床中,专家发现很多消化系统癌症患者,特别是食管癌、胃癌患者,他们有一个共同的特点,就是喜欢吃非常热的食物。饮酒、吃滚烫的食物、吃饭狼吞虎咽等都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用,当黏膜细胞出现增生性病变后,就有可能进一步发生癌变。
习惯3:有不良情绪
根据调查研究发现,癌症患者多数是内向型性格,不善于倾诉,也不善于释放自己的压力,既沉默寡言,又易怒焦躁。当这种人遇到挫折的时候,往往压在心里,心理矛盾冲突严重,又不倾诉也不释放,一直处于痛苦之中。往往有着不良情绪的人患癌的几率特别大,当一个人心情不好的时候,身体的抵抗力,机动能力各方面都严重下降,自然给癌细胞有可乘之机了。
习惯4:缺乏锻炼
随着人们生活水平的提高,工作压力的变大,越来越多的人不想锻炼了或者没时间没精力去锻炼了。而且出门有汽车,上楼有电梯,办公自动化,家务劳动社会化。建议,生命在于运动,只有运动,才能减少肥胖、糖尿病、心脑血管疾病和癌症的发生率。
当身体出现这三种情况的时候就要注意癌症了。
1、脖子或脸浮肿
脸浮肿一般是癌症早期症状之一,这点很容易被人忽视,觉得没什么大不了的。一般将脸浮肿跟食物过敏、睡眠不足等联系在一起,基本没想过颈部和面部的肿胀会跟肺癌联系到一起。但事实证明这两者是有关联的。还有就是如果发现脖子上有肿块浮肿,最好要去医院检查,以免万一。
2、很容易就淤血以及易出血而止不住
出现这种症状的话就要注意是不是白血病了,结合临床的病例,白血病在早期的症状往往会出现血流不止或是瘀伤的情况。白血病患者的红细胞不能够正常作用,从而影响到了凝血功能。
3、指甲出现异常变化
癌症的变化很容易会出现在指甲上,而指甲又往往是我们很容易忽略的地方,但是就是这么细微的地方却蕴含着某些身体疾病的讯号。如:指甲上出现圆点或暗纹以及裂纹等等,那么就极有可能是指甲下的皮肤癌症状;而当指甲尖折回则很可能是肺癌;身体如果有肝癌则会导致指甲苍白等等。
其实出现这三种情况也不用太担心,及时发现及时治疗,就不会出什么大问题。