说起健康，我们该先关心一下我们身体是如何组成的。
人的机体就像一个大工厂，工厂里有许多车间，就是我们的各个脏器，它们组成了机体的各组织系统，这些车间与组织系统都是由我们身体中约75兆个细胞组成的。
它们才是身体的最小单位。工厂的产品，都是它们制造的。
一个细胞就可以成为一个生命，肩负的使命各不相同，有着200多种不同功能的专门细胞：如脑细胞、血细胞、肝细胞、胰岛细胞等等。它们各司其职，相互协调，相互传递信息。
生病，其实是细胞在喊救命
“健康就是没有疾病”，很多人会这么说。
那么，什么是疾病呢，是没有被检查出来的症状吗？
如果医生没检查出什么问题，就说明我们是一名健康的人吗？
事实并不如此。
当我们的健康因为某些细胞功能有问题而开始下降时，传统的仪器设备和检测手段是检测不出来的。只有当机体中大量的细胞功能发生严重故障，细胞的自身修复与平衡能力已经无能为力时，那些疾病才能被戴上帽子。
什么是健康？简言之，健康是所有的细胞都以最佳状态运行的身体状态。
当细胞出了故障时，人的身体就不能够继续维持生态平衡来调节和维护自己。不管你如何去给它命名或研究它的来龙去脉，细胞故障都是疾病的根源。
唯有细胞内外的条件平衡时，才能确保细胞的健康，这包括了营养的摄取、废物的排除、适量的代谢产物，以及围绕在细胞周围液体的平衡。只有维持细胞的健康，人体才能得到真正的健康！
维持细胞健康的五大要素
有益于细胞的环境
细胞应该在水、矿物质及维生素足够且均衡供应的环境下生长。所有重要的营养素应该供给平衡、酸碱比例正确，且温度适当。
正如塞缪尔·韦斯特博士在《The Golden Seven Plus One》一书中指出的：“只要细胞内外的液体环境正确，细胞就不可能损坏或死亡。”
有益于细胞的食物
健康的细胞需要健康的食物。最健康的细胞食物必须易于被人体同化，并为细胞所使用。
你知道吗，我们现在75%的人处在不健康的状态，也就是说有75%的人的细胞得不到充分的营养。
人们必需全面、足量而均衡的摄取营养才会健康。什么是细胞营养？简单地说，就是让你的每一个细胞都能获得全面均衡的营养，从而促进细胞的修复、活化、再生，使其达到最佳功能状态。
*中生健康精准膳食管理
有益于细胞的运动
体液和细胞所处的环境液体必须经常流动，才能使细胞保持健康，因为细胞周围营养液的流动除了能确保氧气供应充足外，还能使营养的摄入与排出维持在适当的平衡点上。
营养液的流动如果变得迟滞，所有细胞也会变得虚弱无力。运动是促进营养液流动的最佳方式，在各种运动项目中，拉伸运动和有氧锻炼特别有帮助。
有益于细胞的防护
除了靠健康的免疫系统保护细胞免于伤害之外，来自天然食材的营养素是最佳的抗氧化剂和免疫提升剂，因此，某些重要营养物质的平衡能保护细胞免于经常性的氧化伤害。
有益于细胞的态度
正面的心理态度会在各个层次影响身体，尤其在细胞层次，笑声和愉悦等正向情绪能增进全面的细胞活性；而哀伤和沮丧等负向情绪，则会抑制免疫系统和细胞功能。
细胞功能决定人体健康
从本源上净化及激活人体自身的“自愈功能”，才能避免形成组织器官的损伤。比如通过干细胞或免疫细胞保健，修复再生受损或病变的组织器官，加快细胞代谢，促进细胞再生，可增强机体抵抗力，改善精神面貌，消除亚健康状态、延缓衰老、再现青春活力。
