我们经常会听到这样的话“不要太在乎别人的评价”，“走你自己的路，不要管别人怎么说”。
从人的本性分析 ，这类说法是极其错误的，它是违背本性的，它只会导致无比的痛苦，因为对于人来说，社会性是人的第一属性，人只有在社会中才尤其为人，在社会中我们才能发挥人的作用，才能找到价值感。
因此，任何说不要在乎别人的对自己的看法，都是胡扯，我们人是需要在乎别人的评价的，这是生而为人的规定，也是我们人之所以能够成其为人的原因。
因此，如果说你想有一个幸福的人生，那么我们首先是需要在乎别人的评价的，这里的关键就在于，如何在乎别人的评价？别人到底在评价什么？
最复杂，最需要呵护的人体
为什么我们需要在乎别人的评价？因为我们人是群居动物。
为什么我们人是群居动物？因为我们需要报团取暖。
为什么我们需要报团才能取暖，因为我们人体是一个最复杂，最精密，最需要呵护的机体。
我们人体内拥有40-60万亿细胞，我们的大脑拥有800亿神经元细胞，所有这些细胞组成的网络可以媲美银河系的恒星数量，我们当今所有的计算机及电子设备组成一个网络，也远远比不上一个人体复杂。
因此，我们人体是宇宙最复杂的导出，具有最强大的能力，这种最强大的能力来自它最复杂的结构，每一层结构就是一个条件量，因此，人体的要维持其正常生活是依存条件量最多的。
因此，每一个人要过上正常的生活，单单靠一个人是无法完成的，这就是人类需要报团取暖的根本原因，我们今天每一个人手里的每一样设备，都是几百几千甚至几万人共同分工合作而完成的，我们今天的生活，是人类共同体分工合作的结果。
至于生命为什么必须以结构的形式进行演化，以及人体为什么是所有结构里面最复杂，最需要呵护的，这是一个大话题，可以参考一下小务虚之前的一篇文章：生命中最绝望的定律：熵增定律，爱因斯坦称它最科学定律，为什么
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小务虚这里简单的介绍一下过程：
由于万物都是能量转化而来的，能量的自发状态是从高温流向低温，而所有结构化的过程，都是反这一过程的，这导致所有结构都需要做功去获取能量才能维持它的结构。
因此，从本质上来讲，为什么万物要不断结构化？其目的就是分工合作，提升获取能量的能力。
而能量的单向衰变流动，导致所有结构的演化方向从简单到复杂，越复杂的结构，能力越大，同时需要的能量就越多，生存难度就越大，其分工合作体系就越致密，这种越致密的结构体，就表达为他们更需要报团取暖。
而人体就是所有实体结构里面最复杂的结构，他是最需要报团取暖的。
报团取暖的表达形式就是形成我们当下这个强大的人类共同体，人体只有在这个共同体的庇护下，才有可能维护目前的正常生活。
这就是生命体必须要互助的先天规定，他不是个人愿意不愿意的问题，他是所有人体必须遵守的规律。
因此，我们的人体，在本能与本性层面，就是围绕这个基本特征进行五官功能构建的。
镜像神经元细胞
小务虚前面2篇文章都有提到镜像神经元细胞，这里也只做简单的介绍，我们知道人体的五官认知能力，靠的就是我们体内大量的数千亿的神经元细胞，这些神经元细胞或者可以传递信息，或者可以处理信息，或者可以存储信息，它们组成了我们人体庞大的认知网络。
根据一些资料，我们可以推断，这些神经元细胞组成的一些人类的低级中枢具有自我认知及调动机体进行本能反应的能力，也就是我们前面文章所得出的一个结论：身体的认知先于大脑。
科学家发现，这些神经元细胞里面有一类神经元细胞，在人体接收到任何外在信息时，这些神经元细胞都会自主的拷贝这些外在的信息：
比如如下这只猴子，它自己抓取香蕉时，某个神经元X兴奋。当它处于静止时，只是看到伙伴抓取香蕉，这个神经元X同样也会兴奋起来，而此时它自己没有做任何动作，但它的大脑里面的这个神经元X把外界的信息拷贝起来了。
研究人员把这种具有自主拷贝外界信息的神经元叫作镜像神经元。
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镜像神经元最神秘的地方就在于，主体没有任何动作，但是镜像神经元自己却行动了，它把我们五官接收到的信息自动拷贝了，然后在潜意识层面促发相应的情绪反应，使得我们的机体产生与该动作相应的情绪。
比如可能是看到了脚下草丛里面好像有一条蛇，镜像神经元得到一条蛇的信息，信息通过下丘脑立即引发杏仁核恐惧中心活化，然后大脑的一些相关部门立即指挥机体爆发，往回跳，这个过程是瞬间完成的，大多数情况下，我们的显意识层面是不知道的。
显意识事后才出来判断，到底刚才看到的是不是一条蛇，如果是，继续指挥机体加大恐惧逃命，如果不是，终止恐惧情绪。
这是我们人体的一个简单的条件反射模型，这里最主要的是理解，镜像神经元在潜意识层面扮演着重要的作用。
理解他人
镜像神经元的另外一个重要作用在于，它把对方的行为拷贝了下来，于是我们可以通过模拟对方的这个行为来亲身体会对方的感受，这极有可能是共情的依据所在。
比如一个人表情痛苦，不用我们自主去模拟，我们大脑内的镜像神经元会如实的拷贝对方的这些表情，于是我们可以感受到对方的感受，大多数情况下，这些感受都只是在潜意识层面影响着我们，我们如果从显意识层面去感受，是可以觉察到的。
这就是一个很重要的线索了，为什么我们需要感受其他人的感受？
因为我们是一个最复杂最脆弱的结构体，我们需要报团取暖才能活下去，而镜像神经元为这样的需要提供了必要的基础。
镜像神经元的存在，使得每一个大脑好像是连接起来一样，人类通过共同体在求存，与细胞通过人体在求存一样，在小务虚看来，这两者完全是同一回事，因此，人类共同体也是一个实体存在。
很显然，我们的体内的细胞很在乎体外其他细胞的评价，否则它们不会耗费如此大的精力来做这样的事，我们需要其他人的配合才能活下去，这是这一切的的原因。
因此，理解他人，换位思考等共情能力，是一个重要的能力。
归属感
在马斯洛人生的5层需求中，人在满足了生理需求与安全需求后，就是爱，社会认同与尊重，也就是说，我们在生理上是需要归属感的，这些是内置到我们的神经网络的。
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我们知道人体的种种情绪是通过我们的神经网络的神经递质控制的。
比如当我们得到别人的接纳或者认同时，大脑会分泌多巴胺神经递质，这会使得我们感觉很愉快，接纳或者认同的程度越大，这种愉快感越强烈，多巴胺的这个特质会驱使我们去赢得他人的肯定，甚至最后驱使我们做出非凡的成就，获得他人的尊重，达到这个级别，我们的人生会有更大的成就感。
这是机体从神经激素层面对人必须渴望社会归属感的规定，正如有些人说“走自己的路，让别人去说”，这其实是违背人的这一本性，这会使人处于焦虑与恐惧中。
正如机体要促使人去融入社会，去获得他人的肯定一样，如果人体做出与这个本性相违背的事情，则同样，我们的大脑则会分泌一些负面情绪的激素，使得我们焦虑，甚至恐惧不安。
因为如果在丛林时代，你不被你归属的群体所接纳，那么你会被逐出族群，群居动物一旦离开族群，首先意味着死亡，因此，当你不被一个你渴望的群体接纳时，你会坐立不安，你会神经紧张，焦虑等等。
如何正确的在乎别人的评价
因此，毫无疑问，我们是必须在乎别人评价的。
但是这里又存在另外一个问题，并不是所有的评价我们都必须在乎，因为，并不是所有评价都是合理的，甚至可以这样说，我们社会的主体人群，在评价别人时，往往是带着偏见的，因此，对于偏见或者不合理的评价，我们要尝试把它化解掉。
比如，在我们这个现实的物质化的社会，就经常出现以金钱或者权位来评价一个人的，把一个人没钱没地位就评价成这个人无没价值，一文不值，这种外化的评价如果处理不好，是很煎熬人的。
我们都非常清楚，一个人的价值绝不是可以用外在的物质外在的物品来衡量的，但是我们在社会比较文化里面，确实普遍存在这样的观点，然后以此来评价一个人的能力价值等等。
如果你也认同这样的文化，那么你确实就只能去努力拼命争取这些外在的东西来让你重视的人接纳你，这是你无法避免的，因为你在这样的圈子里，并且你自己也是这样的人。
因为，违背你自己或者你的圈子，那是要付出代价的。
但是存在更多这样的情况，别人用外在的物质来评价你，但是你认为人的真正的价值是内在的，于是这里就存在冲突，在冲突的情况下，大多数人会说“走自己的路，不要管别人说什么”，这是一种逃避的方式，这只会导致痛苦。
相反，如果这是一个你想融入的群体，那么我们首先要去理解为什么他们会有这样的评价，外在的物质化的追求是一种动物般的生存状态，其本质也是为了表达其强大的能力，只是他们把它表浅的认为外在的可以看到的就是能力的代表。
而你所认为的一个人的真正价值及能力是内在的更多的是一种现代价值观，它的本质同样也是表达个人能力的强大，表达为个人在社会共同体的分工合作里面的价值。
因此，实际上这两者是一回事，只是认知程度不一样，从这个角度出发，我们就能很好的接触这些物质化的评价，我们甚至是同情他们，因为如果你真正发挥出个人内在的价值，那么共同体会回馈种种物质奖励。
因此，常人以外化的物质来评价人，追求物质，反而会越追求不到。相反当你真正体现出对社会对群体的价值，那么群体除了接纳认同，还会回馈种种物质奖励。
因此，不是忽略别人的评价，而是去理解别人的评价。
我们一定是会去在乎别人的评价的，这是我们的本性驱动的，因此，这里的关键就是去理解这些评价，而不是去假装不在乎，这反而会使得我们很痛苦，当我们能转化这些冲突的价值观时，反而可以更坦然的应对这些评价。
当我们能获得想融入的那个群体的接纳与认同时，大脑会分泌多巴胺，我们会发自内心的感到快乐与幸福。
当我们更进一步能获得他们的尊重时，那么幸福感会更强烈，这就是人生的价值，它来自于社会，来自在人类共同体。
这里的关键是，我们知道需要我们人是具有社会属性的，具有社会需求的，因此我们从本性上一定是渴望得到接纳的，别人的接纳与认同甚至尊重会使得我们人生感觉到有意义，这是内置到我们基因上的。
因此，我们一定会从内心重视其他人的评价的，但这并不意味着我们就一定得按别人评价的说法去做，我们得清楚知道，我们想要的是爱，归属与尊重，当你真正发挥出对社会的价值，这些东西一定会自然到来。
汇总：
人体是所有物种里面，结构最复杂，最精密，综合能力最强大同时也是最脆弱的有机体。
因此，他是最需要呵护的，他依存的条件量是最多的，他的生存难度是最大的，他因此是最需要报团取暖的。
在人类数百万年的进化中，种族的相互扶持是我们得以生存下来的关键。
以理性逻辑为基础成就了我们今天的人类共同体，这个共同体反过来为人体提供庇护。
因此，在人的所有本性里面，爱，社会认同，社会归属及尊重是人最重要的本性之一。
因此，我们发自内心的想得到社会的接纳与认同，甚至尊重，这些快感是内置到神经激素的。
因此，我们一定会重视其他人的评价，因此，我们需要社会的接纳。
关键是，我们要知道为什么我们需要他人的评价，我们需要的是认同，并不是他们评价的内容，当你真正发挥个人价值，社会是一定会回馈价值与认同的。
因为社会需要每个人发挥他真正的价值，人类共同体才能最大限度的体现他对人类的作用。
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