辣木籽被称为世界三宝之一，其功效自然是值得信赖，比如说辣木籽可以当做滋补品来吃，对于对抗慢性疾病、增强免疫力、排毒抗老化等有极大的改良功效，因此，目前市面上很多人都喜欢买一些辣木籽来吃。下面就来对辣木籽来介绍一番。
一、辣木籽的功效与作用怎么吃、辣木籽怎么使用
辣木籽是印度辣木树的种子，辣木籽其中含有的某种特殊成分可以起到清热排毒的功效，尤其是在夏天容易上火的朋友们，经常引用一些辣木籽茶对于身体是极好的。辣木籽的果仁和果皮也可以用来食用，果仁可以直接吃，而果皮可以泡茶喝，能够补充所需要的膳食纤维，而这种纤维正好有着促进消化的作用，能够缓解人们便秘的症状。对于很多女性来说，辣木籽也是十分受欢迎的，可以改善肤质、延缓衰老，减少皱纹的产生，有着美容养颜的强大功效，是不可多得的好物。
辣木籽是一种保健食品，有很好的保健身体的作用，并且不同人食用的辣木籽味道也不相同，辣木籽的食用方法有三种：
1 将辣木籽的外壳剥下来，然后取其中白色的肉直接嚼食，一次食用2粒左右，一般一天食用1到3次就可以了，嚼食完辣木籽之后需要喝大概300毫升的水。
2 将辣木籽的外壳去掉，然后将辣木籽的白的内子放在杯子中，一次剥1到3颗辣木籽都是可以的，然后注入400毫升的开水，盖上盖子，闷泡15分钟左右，即可喝
3 将辣木籽晒干，将内里的内子取出来，用粉碎机将辣木籽内子粉碎成末，每次将1到2勺的辣木籽粉，倒在杯子中，注入300毫升的开水，搅拌均匀之后晾凉饮用，或者用少量水将辣木籽粉化开，一口吃下去之后再喝300毫升的温水即可。
如今辣木籽市场越来越火爆，价格也是一路攀升、产地质量、拿货量决定价格。现在这款滋补品在超市，药店都能买到品牌货，但价格较贵。市场上的辣木籽的价格多种多样，我在淘宝网上买过的意康德的辣木籽就是印度产的，货真价实。对于好的产品，我的原则还是只买对的，不买贵的，品牌再好，也不如食用效果好实在。
二、印度辣木籽的功效与作用及禁忌
印度辣木籽是一种营养价值特别高的健康食材，它不但含有多种维生素，还含有大量蛋白质和纤维素中，另外矿物南和氨基酸等物质也是辣木籽中最重要的存在，它能补充多种不同的营养，可以活化细胞也能提高身体免疫力。
吃辣木籽的禁忌：
1、容易结石体质的人：辣木中含有的辣木草酸含量，对于一般人来说是可接受的程度。但是对于体质容易结石的人，在食用上需注意，因为辣木草酸有亢奋神经和结石的作用。
2、孕妇：辣木根皮及茎含有的生物碱，对孕妇和胎儿可能会造成影响，所以我们建议孕妇在食用辣木时应谨慎食用。
3、高血压患者：根据部分现代医学实验，辣木根皮与茎含有的生物碱，容易刺激心脏兴奋。此外，茎干萃取液浓度的不同，也会提高或是降低血压，所以高血压患者应在医生的指导下服用。
4、心脏病患者：辣木中含有的辣木草酸有亢奋神经的作用，生物碱有刺激心脏兴奋的作用，因此建议有心脏病的朋友，在食用辣木时，需谨慎食用。
另外吃完辣木籽后嘴巴里面会有一种回甘甜的感觉，不管是你吃东西还是喝水都会有这种感觉，还有吃完后，有些人会有拉肚子和经常排尿的现象，这是因为辣木籽有利尿和排毒的作用，出现上述的这些情况都是正常的。辣木籽虽然可以食用但要适量。尤其是孕妇，因为孕妇要随着胎儿成长，不断更换膳食以补充胎儿不同时期之所需营养。同样的 对于心脏病人也是要适量的。如果不知道如何才是适量的话，建议最好，孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不使用。
