距离预产期一个月的时候,孕妈已经非常紧张了,每天都会想着会不会发动,宝宝马上就出生了,紧张到不行。
还有各种担心,总之每天都是在焦虑中度过。那么,最后一个月要注意什么呢?
闺蜜图图怀孕9个月,还有一个月要生了。她打电话跟我说,自己很紧张,生怕会有什么事情是自己意料之外的。
其实,我当时也是这样的心情,但分娩是孕妈必须要面对的,调整好心态,做好准备,并没有那么可怕的。
孕妇还有一个月就生了,要注意什么?
· 饮食方面
这个时期,随时面临分娩,许多准妈妈也会像我一样变得紧张兮兮,或许还会有害怕担忧,往往忽略了自己的饮食。此时的准爸爸应该帮助准妈妈调节心情,做一些准妈妈爱吃的,为分娩做好充足的营养准备。
此时准妈妈的胃容量有限,可以继续坚持"少食多餐"的原则,吃一些口味清淡,容易消化的食物,为分娩补充能量。
· 按时做检查
从37周开始,每周要进行一次胎心监护,随时观察胎宝宝生长发育情况,胎盘位置及成熟度羊水情况等。如发现异常,可能要提前结束妊娠了。
Ps:产科检查的内容是多方面的,准妈妈不要紧张,应主动配合,腹部放松,这样通过率更高。
· 选分娩医院
准妈妈在选择医院时一定要多方面考虑:
首先,要选择口碑好正规的大医院;其次,最好是离家近的,路况好,因为随时可能发动;最后,规划一条能快速到医院的路线,还是很有必要的。
· 学习临产知识
虽然快要生宝宝了,可能你还没准备好,到底怎么从容面对。可以先了解临产知识,例如怎么分清"真假宫缩、什么是破水、见红"等等。
有些产妇会先破水,情况就比较紧急,孕妈们提前学习这些知识有备无患,遇到紧急情况才不会慌乱。
· 提前交接工作、请好产假
有些妈妈还在坚持上班,不过最后这一个月的时间,更重要的是自己的身体状况。建议综合考虑产检情况,听从医生的建议。
Ps:提前请好产检,如果身体不是很舒服,可以提前几周回家待产。
· 检查待产包
一般在怀孕中期,孕妈们就准备好了待产包。但临近分娩,还是要再次检查下,看看有什么需要补充的,再去准备下。下列东西一定要带齐哦:
1、若干现金(2000~5000住院押金)
2、住院证件(身份证、户口本、孕产妇保健手册)
3、一些食物(分娩前可以吃的巧克力、红牛等)
4、住院穿的衣物及日用品
5、哺乳用品(吸奶器、哺乳内衣、防溢乳贴)
6、宝宝用品(奶瓶、尿不湿、衣物、包被)
枕边育儿寄语:
马上就要到分娩的日子了,如果所有东西都准备好,孕妈放松心情就行。当然了,身边也要有老公或者家人陪伴,因为你可能随时会分娩,做好准备吧!