寿国英是12355青少年公共服务中心的心理咨询师，对青少年进行心理辅导，参与心理危机干预。
在她接触的案例中，既有来自富裕家庭的孩子，虽然衣食无忧，但是学习没有动力，生活缺乏目标；又有家庭条件一般甚至偏差的，孩子的思维促狭，状态颓废。
当我们讨论“穷养孩子”还是“富养孩子”的时候，寿国英觉得，与创造物质条件相比，家长最应该操心的，是让孩子体验自主感、胜任感和被需要感。
有这三重感觉的孩子，无论所处的环境如何，往往学习更优秀，生活也更幸福。
寿国英
国家二级心理咨询师
12355上海青春在线青少年公共服务中心心理咨询师
35年教龄的幼儿园教师
自我决定理论
上世纪80年代，美国心理学家德西（Deci Edward L.）和瑞安（Ryan Richard M.）提出“自我决定理论”，认为人是积极的有机体，具有与生俱来的争取自主性、胜任感、归属感的动力，使其努力掌控环境中的挑战。
寿国英说，孩子在成长过程中体验的自主感、胜任感和被需要感，正是建立在这个理论的基础上。
三重感觉是互相关联，逐层递进的关系，贯穿在他们从事的每一件事情中，不仅孩子需要这样的感觉，对成年人同样适用。
“中国的孩子从人生一开始就缺少这样的感受，饭是喂给他们吃的，不是自己要吃。他们作为独立个体的意识经常被忽略，人与人之间的界限感模糊，就像前几年那句流行语说的‘有一种饿是妈妈觉得我饿’。”
在寿国英看来，三重感受的体验都缺失的话，孩子自我决定的能力逐渐丧失，长大后就会出现各种各样的心理问题。
她去学校给毕业班的学生做心理辅导讲座，发现不少初三、高三的学生并不知道自己要什么。
问他们填报什么志愿？
回答：随便。
理由是：想也不一定成功，所以就不想了；随波逐流吧；想也白想啊……
“这样的孩子看上去很听话，但是进入大学，一直读到大学一、二年级以后，发觉学习的东西和现在的生活不是自己喜欢的，又不像从前那样，身边有家长和老师盯着，就开始反抗了。”
寿国英接到过一个清华大学的学生给12355热线打电话求助，说自己不想读书，从小到大都痛恨读书，只是为了满足父母的虚荣心。
后来这个学生真的退学了。
“这个孩子的人生没有自主性，学习是妈妈要我做；对专业不喜欢，又使得他失去胜任感；唯一的被需要感就是满足妈妈的虚荣心，等到考上清华大学，觉得欠父母的都还了，一切也就结束了。”
寿国英说，孩子沉溺于网络，里面也有这方面的因素。
他们在二次元的世界里找回了现实生活中缺失的胜任感和被需要感，觉得自己是在拯救世界，即便通宵达旦也甘之如饴，甚至猝死网吧。
“自主感、胜任感和被需要感之间的关系，可以通过琴童学钢琴的例子来说明。”
寿国英解释，现在的孩子学什么，一般都是家长替他们做决定，就算是兴趣班，基本上也没有完全是自己选择的。
“有的孩子一开始的确是有兴趣的，但是三分钟热度，很快没有兴趣，一会儿又有兴趣，反反复复的。在这个过程中，如果有老师表扬，或者表演的机会，他们就有了胜任感；遇到学校举办合唱比赛，班级里需要钢琴伴奏的话，被需要感得到激发，练琴就容易坚持下去。”
按照现在流行的观点，兴趣并不完全是与身俱来的，还需要后天的培养，自主感、胜任感和被需要感是不可或缺的三个环节，需要老师和家长的干预和努力。
“孩子走多远就看家长陪多远。”寿国英说。
给孩子设置一点障碍
三重感觉中，自主感是做一件事情的起点，也是最重要的一环。
现在的一些家长也有发扬明主的意识，事先会问问孩子的意见，不过因为孩子的年纪还小、阅历有限，他们表达的想法，很可能言不由衷，并不是经过深思熟虑的。
在寿国英看来，自主感不是完全地放任，而是教孩子如何负责地做决定，从小就建立起对人生负责的态度。
为此，她建议家长在满足孩子的要求之前，为他们设置一点障碍。
“有个二年级孩子的父亲来找我，说孩子想学钢琴，他担心又要学习又要弹琴，是不是忙得过来，问问我的意见，我让他别着急下结论，先难一难孩子。”
寿国英回忆，第一回合，父亲告诉孩子，钢琴价格很贵，对家里的经济情况是个挑战。过了一阵，孩子看到别人弹琴，又来缠着大人要学琴。
于是就有了第二回合，父亲对孩子讲，学琴的费用也很贵，一节课要200元。过了一阵，孩子又来了，明确表示还是想学。
第三回合，切入正题。父亲郑重地和孩子谈：每天弹琴起码要花一个小时，你现在功课都要做到很晚，再弹琴时间来不及，还是算了吧。
就这样磨了一个学期，这个孩子还是坚持要学琴，并且承诺会把功课先做好再弹琴。这个时候，寿国英对孩子父亲说，是买钢琴的时候了！
结果孩子信守诺言，不但学琴上手快（因为年纪大理解力强），学习成绩也提高了，做作业的速度明显加快。
“孩子卷土重来反复地要求，说明是经过认真思考，不会轻易放弃的，这就是自主感。”寿国英说，家长故意设置的障碍其实是试金石，因为硬塞给孩子的，他们丢掉得也很快；只有好不容易争取来的，才会倍加珍惜。
“孩子从小学会为自己拿主意，做事要靠谱，长大以后他们才能够替别人拿主意，成为有担当的人。”寿国英评价。
家长首先要相信孩子
因为做心理咨询的缘故，寿国英接触到网瘾的概念。起初她不理解，为什么打游戏的过程中也有困难，运气差一点的，两分钟不到就输掉，游戏结束，但还是有那么多孩子对此孜孜以求，欲罢不能呢？
为此，她“以身试法”，学着打游戏。
“我看到办公室同事玩‘十字消除’，打到135分，而我不会玩，第一次只拿了35分，就回到家里关起门，一个人从中午12点玩到凌晨2点，当中只随便扒了口饭，最后分数越打越高，直到140分，超过同事的成绩，特别有成就感。”
那次亲身体验，让寿国英悟到，网瘾的背后，其实也有胜任感的因素。
“我一个人躲在家里打游戏，从‘小白’开始，没有人会嘲笑我打得不好，有一点点进步，屏幕里就会跳出激励的标语，让我愈战愈勇。”
受此启发，她发明出一个对抗网瘾的“歪打正着”的办法。
“我告诉家长，只要你打游戏的技术比孩子好，同时不停地对孩子说，你的水平真臭，孩子肯定没兴致再打游戏了。”
从打游戏到学习，背后的心理因素是一样的。
寿国英感叹，家长有时候甚至有一点“贪得无厌”。孩子考得好，最多只给2分钟的表扬，末了还加上一句“不许骄傲”；考得不好，除了老师批评、同学嘲笑，孩子回到家里还要遭到父母的责备。
“就算考到90分，只要比平均分低，家长肯定是不满意的；考进前十名，按理说已经是名列前茅了，家长还要求他们向第一名冲刺。挫败感时常取代胜任感，让孩子怎么坚持呢？”
在寿国英的眼里，考得再不好，这次考试也已经过去了，只要今天不会的明天会了，今天犯的错误明天尽量避免就行了；反而是孩子考得好的时候，家长要多做做文章，鼓励他们讲讲经验。
“孩子自己是会反思的，他们的反思能力超出我们预期。现在教育的很多问题都是因为关注太多，家长不会管就索性不要管，让孩子的分数上上下下，学习成绩是会自己爬上来的。”
前一阵，阿联酋的一个实验引发很多人的关注。
同样的两盆植物，每天施一样的肥，浇一样的水，晒太阳也是同进同出，唯一的区别是为它们贴上不同的纸条，一张纸条上写着：这株植物被霸凌；另一张纸条上写着：这株植物被褒奖。
与此同时，实验人员找来很多人录音，把音频在植物“耳边”循环播放，对着一盆植物说诅咒、嘲讽、指责的话，对另一盆植物说肯定、赞美、表扬的话。
结果30天以后，那盆天天被骂的植物活生生地枯萎了。
植物尚且如此，何况是活生生的人。因此，寿国英强调，作为孩子最亲近和信赖的人，家长首先要从内心深处相信，孩子是一颗种子，有能力把事情做好。
她曾经接到过一个求助电话，是一个高三学生和他母亲一道打来的，两个人在电话那头一起哭。母亲对寿国英说，我对孩子没什么要求，他考大专也可以，谁知道孩子听到这句话，非但没有觉得如释重负，反而哭得更凶了。
“我问这个孩子，你是不是想考清华北大复旦交大，不是什么大专的？孩子一下子被震住了，回答是的，但是妈妈不相信他，只要他考大专就够了。”
寿国英说，这个案例很有意思，很多人只知道不要给孩子太大的压力，而这个孩子恰恰需要“鸡血”。
“其实他未必有考一流大学的能力，父母不想给他太大的压力，却无意中挫伤了孩子的胜任感，使得他面对高考而感到无能为力，精神崩溃。”
在寿国英看来，孩子的成长就像是人体上伤口的愈合，过分地关注反而不好，而且你相信他好，他才会好得快。尤其是当内在的胜任感得到外界证明的时候，还会互相印证形成良性循环，从而越来越好。
目标要定得酷一点
，北大才女赵婕的一首诗一度在网络上被妈妈们疯传，诗里面写到：
经常有人聊起：要孩子是为了什么？传宗接代还是养儿防老？
终于听到一个令人感动的答案：
为了付出与欣赏。
不求孩子完美，
不用替我争脸，
更不用帮我养老。
只要这个生命健康存在，
在这个美丽的世界上走一遍，
让父母有机会与他（她）同行一段……
寿国英把这段话读给幼儿园大班的小朋友听，小朋友听了以后说好感动，好想哭；但也有小朋友问，妈妈很爱我，我怎么爱她呢？我到哪里去了？是不是生了很严重的病要死了？
孩子的反应让寿国英有点吃惊：六岁的孩子已经有了被需要感的认知。
还有一件事让寿国英印象深刻。有一次在公园，她看到一个小孩抢着要买门票，爷爷不同意，让他把钱存在储蓄罐里，孩子一再地坚持，到最后说，爷爷，我买好以后，你再把钱还给我吧。
“我意识到这个孩子要的其实是一种被需要的感觉：你很爱我，我也想表达一下，帮你做点事。孩子希望通过这样的方式获得自尊和价值，而这样的情感表达恰恰被大人忽视了。”
在寿国英看来，让不少家庭头痛的孩子读书的问题也与此有关。一来不是孩子自己要读书，而是家长逼着；二来家长什么都不让他们做，包括家务，只要安心读书，结果还没有读好。
“孩子的内外责任感都丧失，因此动不动就会走极端。”寿国英觉得，被需要感可以体现在生活的方方面面。
会算数了，一家人出去吃饭，可以让孩子算账并付钱；懂英文了，出国旅游的时候，要求孩子问路当翻译。
“家长要让孩子感到，全家人因为你而获得更好的生活，你学习的东西是有用的，他们就会有动力去学更多的东西。”
对于这个时代的孩子，寿国英认为，不妨把目标定得酷一点。
“现在是太平盛世，不好好读书以后没有饭吃，养不活自己这样的话，对孩子已经没有什么说服力了。家里没什么要他操心的，有房有车有饭吃，还有社会保障机制，孩子非常清楚这一点。”
寿国英给孩子上课，对他们说，特朗普上台要围堵中国了，后，中国是老大、老二，还是老三，全靠你们，要好好学习，把芯片做出来！孩子们听了，一下子都来劲了。
“革命烈士什么时候出现？是国破山河在的时候，我不救国谁救国？同样的道理，我给孩子定高大上的目标，讲中国命运、拯救贫穷这样的伟大使命，不是喊口号，更不是政治宣传，而是让他们在读书的时候产生被需要感。”
寿国英说，为他人做，心里面的成就感会成倍地放大，快乐感也会出来，反过来坚信自己的决定是对的，也是能够胜任的。这个时候，自主感、胜任感、被需要感三种感觉就连通了。
