女人如水,要“柔”,要“软”,除了“柔软”,寿命长的女性还有三个“大”特点,你想知道是什么吗?今天我们就一起来探讨一下长寿女性的“3软3大”特点,快来看看你是否都有?
寿命长的女性,一般有“3软3大”,若你全都占有,恭喜咯!
腰肢柔软
很多女性到了一定的岁数就有点弯腰费力了,感觉腰杆僵硬还有些疼痛,这其实或是肌肉痉挛疲劳,或者是小关节功能紊乱以及脊柱旁肌肉劳损所导致的,也有可能是腰椎间盘突出,还可能是肾虚引起的。不管是哪一种情况我们都不应该忽视,若女性能保持腰肢柔软或比普通人更长寿。
肝脏柔软
我们知道对于女性来说,每个人都特别希望自己的气色变得越来越好的,一般来说肝脏非常健康的人气色才会非常好,而我们的肝脏需要保持柔软不硬化,才能更好的为身体排毒解毒,那么我们如何才能知道肝脏是柔软的呢?各位可以自己触摸肝脏,感觉一下它的质地是否变硬。若是肝硬化的话,多数能摸到肝脏边缘和表面有粗糙不平的感觉,而肝脏体积有可能变大有可能缩小,还有可能不变,但是质地的变化是“骗”不了人的。
脖子柔软
人体的头颅和躯干是通过脖子来连接的。那么说脖子是人体生命线一点都不夸张,因为它不仅能够支撑头颅,还是大脑输送养分的必经之路。脖子长期僵硬会使血液运输受到影响,容易出现脑供血不足的问题,也容易导致疾病的发生,因此女性朋友如果脖子柔软一点,那么或许代表更健康。
心胸大
情绪与长寿密切相关。心胸狭窄的女人,更容易生气,这对长寿非常不利。正所谓气大伤身,每一次生气,寿命都会有所颤动,每一次生气,都会对器官带来负面影响。一个心胸宽广的女人不会那么容易生气,一切都看开,这是有助于长寿的。
声音大
声音大的女性中气十足,气血畅通,其肺活量也是很大的,这样的女性平常也十分开朗活泼,或有望比普通人更长寿。当然这里的声音大不是人在生气时的嘶吼,这两者要区分开来,若生气时嘶吼不利于健康,处于嘶吼状态的人会心跳加快、呼吸急促,可引起气逆、肺胀、气喘咳嗽等。
臀部大
臀部不仅是女性展现自己魅力的重要部位,还和寿命有一定关系。研究发现,与内脏脂肪不同,皮下脂肪可产生能够促进新陈代谢的脂肪激素,而臀部脂肪就属于皮下脂肪,它可以降低坏胆固醇水平,提高好胆固醇水平,有助于防止血管硬化,甚至可以降低糖尿病危险。
以上“三大三软”的特点你都有吗?若没有的话,也不要气馁,从现在开始多做以下几件事情,也是能促进长寿的。
1.避免熬夜
现在很多人因为工作关系而出现了长时间熬夜的情况,长时间熬夜通常对健康长寿不利。因此需要做到早睡早起,通过合理的睡眠来调养身体,这样才能提高免疫功能,同时延长寿命,防止身体衰老速度加快。
2.经常体检
尽管年轻的时候感觉自己没病没痛,但还是要养成去医院检查身体的习惯。实际上,很多人因为体检而获益,因为定期体检,及时发现了疾病的存在,而积极治疗,很多疾病只要能够及时发现,都是可以治疗的,或者是可以减缓其发展的。
3.饮食健康
如今的饮食条件非常好,各种各样的美食层出不穷,例如:烧烤食物、甜品食物、油炸食物等等,已经成为很多人每天的饮食首选,但是这样的食物摄入量太多,蔬果杂粮摄入太少的话,就会造成饮食不平衡,身体就会发生疾病,最常见的有肠胃疾病、血管疾病、“三高”疾病等等,因此一定要饮食健康,均衡才行。
4.保持运动
现如今有太多年轻人不爱运动,平时就是上班和回家两点一线,即使周末也往往宅在家里。没有足够的运动是不利于长寿的,大家看很多长寿老人都有运动的习惯,不管她们是下田干活,还是每天散步,这都对身体健康和身材的保持很有效。如果不积极运动会造成体内脂肪过多,可能诱发多种疾病,如心脑血管疾病以及多种癌症等。
其实很多的长寿方法都平淡无奇,关键在于长期的坚持,而不是你今天想起养生了,就做一下,没想起就抛之脑后。持之以恒的去坚持你的好习惯吧!祝你健康!
以上图片均来自网络