摇曳娱乐-01-13 09:07
小密语录：国民闺女关晓彤，黑色短裙配飘逸长发，整个人气场十足。
20多岁的关晓彤，已经出道了很多年，一直都是备受大家关注，他凭借着自己的天分和后天的努力，成功的收获了很多观众的喜爱，与此同时，大家也都被关晓彤高挑的身材所吸引，近日她拍摄了一组时尚照片，黑色的露肩短裙，搭配高跟鞋，绝美的女神气场显露出来。
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修身的露肩针织衫，露出关晓彤如同天鹅般的颈部，同时也将精致的锁骨展现出来，搭配一条项链，更是给整体增添了一些亮点，单手叉腰的动作，是他整个人的气场都得到提升。
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蓬松的短裙应该是很多女孩子的专利，尤其是高挑的身材更能突出整体的美，穿上一双水晶鞋，让本就十分纤细的腿部变得更加修长，裙子多边的设计略带俏皮感。
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关晓彤动物关辨识度非常高，即是在侧颜的状态下依旧十分美丽动人，脸颊旁边散落的几根秀发使得的脸颊更加有型，画上精致的淡妆，显得整个人气质满满。
关晓彤的好身材和高颜值都是大家喜欢她的根本原因，这也是她走向成功不可或缺的因素，同时他也为自己的身材付出了相应的努力，女孩子们如果想拥有关晓彤同样完美的身材，只需要跟着我一起练习，接下来给大家推荐的体式，轻轻松松的帮助自己锻炼出好身材。
Look1：调整节奏
在练习瑜伽体式的过程中，需要调整好自身的节奏，否则很容易是动作完成得不够到位，从而失去了真正锻炼身体的意义，还会对人家造成一定的伤害，这样就得不偿失了。
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腹部紧紧地贴在地面上，两条腿同时向空中弯曲，形成不同的角度，对侧的手臂抓住脚踝骨，另一个手臂相同的状态向空中伸展，视线紧紧地集中在前方，注意不要失去平衡。
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坐在地面上，腿部在身体前方顺势弯曲，整个身体向后方倾斜，手臂支撑地面，依靠手臂和腿部的力量使臀部离开地面，颈部向后弯曲，坚持住这个动作30秒钟以上的时间。
Look2：放松身体
工作了一天疲惫不堪的时候，选择一组瑜伽来帮助自己放松身体，简直是太完美了，帮助自己提升睡眠质量，第二天有更好的精神去面对生活，赶快尝试一下吧。
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手臂弯曲夹紧头部，手肘支撑在地面，肩膀和腹部的肌肉共同用力支撑身体，两条腿缓慢的向后弯曲，一个脚掌轻轻的点住地面，另一个腿在空中保持稳定即可。
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两条腿在身体前方尽量的分开，达到身体极限，同时上半身需要向后用力，一个手臂在身体支撑起来，另一个朝向空中放松，颈部微微的向后倾斜，身体侧面看有明显的线条感。
Look3：提升睡眠质量
经常容易失眠多梦的女孩子们，可以选择适合的瑜伽体式来帮助自己调整这种情况，在提升睡眠质量的同时，还能够帮助自己完美的塑造身体线条，这样的好事情大家可不要错过。
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手臂和腿部共同用力支撑身体离开地面，一条腿膝盖弯曲向空中伸展，同时眼睛看见空中的方向，侧面看整个身体形成一条直线，注意调整好自己的呼吸频率。
每个女孩子都想拥有明星一样的身材，但是需要付出的努力也是相应的，并不是每一个女孩子都能坚持住练习瑜伽体式，如果你想拥有好身材，一定要提前做好思想准备哟。
