说到法国这个国家，可能很多朋友想到的第一个关键词就是“浪漫之都”，的确法国这个国家是这个世界上唯一一个以浪漫著称的国家，浪漫和精致已经成为了法国人的代名词。而法国人的料理也是特别精致和浪漫的，像是红酒、鹅肝还有鱼子酱这些特别有名的法国料理，不管是摆盘还是做法，都跟我们中餐有很大的不同，我们中餐讲究的是色香味俱全，而法国料理更讲究使用高级的食材和食物的营养均衡。
之前小编有听过一些朋友说，美国人的一日三餐基本上都是肉，什么汉堡、牛排、薯条、面包还有高热量的酱料，看起来就非常的长胖，并且这些食物基本上都是我们眼中的快餐和垃圾食品，也难怪美国人那么容易长胖了。不过法国人却不一样，他们是出了名的吃不胖，以前小编还特别不明白，为啥法国人都吃不胖，可能有很多朋友也有跟我一样的疑问，但看完他们的一日三餐，再看看你自己吃的，或许就懂了！
首先我们来看看法国人的早餐，一般法国人吃早餐的时间都是在七点到九点左右，一般法国早餐最经典的搭配就是羊角面包搭配黑咖啡或者是一杯热巧克力，虽然说早餐吃得比较简单，但是从营养上来看也是足够的了，因为他们在吃面包的同时，也会搭配上一些蔬菜沙拉。
接下来我们再看看法国人的午餐，比较正统的法餐一般都是有五道程序的，并且每一道菜上菜都有讲究，所以一般来说法国人自己在家吃饭还是不会那么繁琐，毕竟一顿正统的法餐吃下来没有两三个小时是搞不定的。一般来说他们中餐都会有沙拉或者冷盘当做前菜，主食有牛排、鱼肉、鸡肉或者是羊肉，还有最后的奶酪是绝对少不了的，虽然说这样看起来一顿法国午餐的热量也不小，但实际上仔细观察你就会发现，他们对于食物的营养配比是很科学的，就算是吃肉，量也不会太多。
最后法国人的晚餐大概是在八点左右，所以有很多的上班族在下班了之后会先去咖啡馆小坐一会，喝杯咖啡之后再回家用餐，一般来说法国晚餐的主食就是面粉之类的，副食有各种肉类和新鲜蔬菜，有时候还会搭配上一些薯条，最后奶酪和面包还是少不了的，毕竟对于法国人来说，一顿饭里面没有奶酪是没有灵魂的。
很多法国人都是非常瘦的，并且还吃不胖，这主要跟他们的饮食习惯有很大的联系，平常喜欢吃膳食纤维和奶制品，并且对于一日三餐有着很合理的营养搭配，就连法国的快餐店都要比别的国家健康很多，但是我们平常吃的中餐大多都是重油重盐的，虽然说美味，但有时候吃多了还是不怎么健康的。
