成瘾是在冲动之下主动做出的选择，有着痛苦与快乐并行的结果，既与遗传相关也受环境影响。很多人认为，成瘾是因为人们发现某种成瘾物质是他们所经历过的最爽的'奖励’，更有说法认为，成瘾是人们对压力的不合时宜的应对措施。
从可卡因、海洛因、食物到色情小电影，现代社会能引起成瘾的食物层出不穷，以下这些易成瘾的事物，你中了几种？
1.智能手机和网络
我们依赖的不是手机和网络，而是通过手机和网络连接的整个世界，因为害怕被世界孤立，使得我们无论是生活还是工作都离不开，这是比成瘾还要让人无法割舍的东西，一旦哪天手机不在身边，我们就会产生巨大的失落感与不安。
2.性成瘾
性瘾指个体出现强烈的、被迫的连续或周期性的性冲动行为，性冲动得不到满足，就会产生焦虑不安的痛苦感觉。
3.购物
购买生活必须品是正常，但是购物成瘾者总会有源源不断的强烈购买欲望，真的是根本停不下来。
4.酒精
长期反复饮酒所引起的一种特殊心理状态，表现为对酒的渴求和经常需要饮酒的强迫性体验。可连续或间断性发作，停止饮酒出现躯体不适、坐立不安或者出现肢体震颤，恶心、呕吐、出汗等戒断症状，恢复饮酒则这类症状迅速消失。
5.尼古丁
为什么戒烟那么难？除了心理、社会因素，主要跟香烟中的尼古丁这种成分有关，这种物质会导致大脑特定区域的神经活动变化，从而诱发了令人愉悦的精神状态，因此使人产生依赖。
6.药物
分为精神依赖和躯体依赖两种，精神依赖是指病人对某种药物的特别渴求，服用后在心理上有特殊的满足；躯体依赖是指重复多次的给同一种药物，使其中枢神经系统发生了某种生理或生化方面的依赖，致使对某种药物成瘾，也就是说需要某种药物持续存在于体内，否则会产生戒断症状，而毒品就属于非法药品中的一种。
7.食物
虽然是生活必需品，但有部分人的大脑对糖和脂肪的反应，就像吸毒者对毒品的需求一样严重。
8.游戏
游戏设计者会根据人的心理特点，设立一个一个吸引点，游戏中每一个事件都是一个一个设计好的时间段、活动、奖励的集合，有无数的方法让这些元素可以结合在一起构成各种各样的游戏事件，让你在吸引点的刺激中层层深入的沉沦。
9.赌博
赌瘾是一种精神疾病，人在赌博的时候大脑内会产生一种叫做“内啡肽”的物质，它会让人产生愉悦感，渐渐地人就对赌博产生依赖，这感觉能使人上瘾。
