肾脏是人体的重要器官，肩负着代谢和刺激造血的功能，而中医认为肾乃“元气之根”具有滋润五腹六脏的作用，五脏皆相连，脾为后天之本，肾为先天之本。脾主运化水谷精微，须借助肾阳的温煦，肾脏精气亦有赖于水谷精微的不断补充与化生。脾与肾，后天与先天是相互滋生、相互影响的。
因此，当出现浮肿、尿频、腰酸背痛、恶寒等等症状，就要注意了，你不仅肾虚，而且还存在这脾虚。
这意味着，你若想解决以上问题，除了要补肾之外，还需要补脾。
在西医的角度上，是没有补肾和虚症这些概念的，因为这些都是中医专用的名词。
因此，在治疗上虚症上，一般以中医为主。
肾虚脾虚如何补肾？
脾虚，一般是指一系列脾脏生理功能失常引起的病理现象以及病症，常见的有脾气虚、脾阳虚等等，多因饮食失调，劳逸过度导致的。脾喜燥而恶湿，因此脾虚治疗以祛湿，健脾为主。
肾虚，又分为肾阳虚和肾阴虚，或者是阴阳双虚，多出现在病弱，过劳的人身上。想要调理肾脏，重在固精，调理阴阳平衡，才能解决肾精不足，阴阳失衡的问题。
在日常生活上，我们该如何预防肾虚？
在这个社会压力颇大的生活环境下，很多年轻人久坐、熬夜、焦虑、工作过度、憋尿等行为，都会一步步的损害到甚至。
特别是现在很多男人压力过大，要肩负家庭和事业，产生的负面情绪也越来越大，难免有时候挺不住，通过抽烟喝酒等方式度日。
除此之外，有些人不注重饮食，三餐不规律，高盐饮食等等，这些都是导致肾功能不佳的导火索。
因此，想要预防肾功能减弱的问题，还是得从改善自身生活习惯开始，如保持愉快的心情，少吃高盐食物，定时进行体育锻炼，有规律的作息，三餐按时吃，相信做到这几点的人，不止能有效改善肾功能，而且说不定所有大病小病都会离你远远的。
