“吸烟伤肺”这句话可以说是老生常谈的话题量，日常生活中，不但吸烟或二手烟等会伤肺，就连吸入粉尘、油烟、刺激性气味等都是导致肺功能亏虚的情况出现。严重的情况下，诱发支气管炎、肺炎等肺功能损伤的情况出现。
其肺脏在人体中扮演重要的角色，中医认为，肺喜湿润和温暖。进入到冬季后，干燥寒冷的天气会侵害到肺部健康，从而导致咳嗽、气喘、多痰、胸闷气短等亚健康情况出现，严重的侵害肺部的健康发展。常言道，肺不好，则百病丛生，日常想要养好肺的话，做好最好补肺、固肺、润肺一步到位，不妨与小编一起去看看吧！
肺不好，百病从生！烟瘾再大，这3个时间点也别抽，做好一件事
3个时间点也别抽
1、感冒不抽
中国的烟民人数就高达3.5亿人，即使你不是其中的一员，却也深陷于二手烟的摧残之中。吸烟危害身体健康，尤其是错误的时间进行吸烟的活动，其中就包括感冒。人一旦出现感冒的情况，就会导致咳嗽、胸闷气短、头晕目眩等症状，与肺气虚是脱不了关系的。一旦此时进行吸烟的话，无疑让烟雾刺激到呼吸道粘膜，从而导致呼吸不畅，影响到身心的健康发展，由此带来双重的打击。
2、饭后不抽
老烟民的嘴中常会听到“饭后一根烟，快活似神仙”这句话，看似无任何的影响性在其中，却具有讽刺性在其中，很多人忽视其中的危害性。饭后吸烟，会导致血液循环流动量加快，而此时吸烟的话，吸入的尼古丁加快速度进入到大脑层，从而不但会影响到营养物质的吸收，从而还会影响到身心的健康发展，危害系数飙升。
3、熬夜不抽
进入到快节奏的今天，熬夜成为了现代年轻人的家常便饭。常言道，熬夜就相当于熬生命，一旦熬夜与吸烟两者危害性相撞的话，无疑将危险指数飙升。熬夜的情况下，会导致摄入的盐量过多，还会导致肾上腺素分泌明显的增多，危害到心血管及髌骨，使得血压指数飙升，诱发高血压、肝病等风险率，从而加快其衰老的步伐。
养肺需敲肺经，每天敲打5分钟，补肺气，通经络，护肺更健康
做好一件事：敲肺经
冬季肺气当季，养生保健的重点就在于养肺。对于肺不好的人来说，此时可以说是养肺的最佳时机，而想要养肺的话，最好的方式就是敲打肺经。
肺经内属于肺，起始于中府穴、结束与少商穴，肺经上有十几个穴位，是十二正经循行之首，人体的肺经向肺开始，向下连通大肠，向上又经过胃部到肺脏，从器官咽喉再到胸壁的外上方，在沿着手臂的外侧到拇指；
所经过的腧穴有中府穴、云门穴、天府穴、侠白穴、尺泽穴、孔最穴、列缺穴、经渠穴、太渊穴、鱼际穴、少商穴。
每天进行5分钟的肺经敲打，从而可以对于肺起到保健的作用。敲肺经时上半身一定要挺直，右手空握掌心，由此来敲打我们的左侧胸膛和肩膀之间的区域，然后沿着从上往下的方式，一直敲打我们的胳膊，最后再到我们的手腕处，在沿着从下往上方向敲打回去。
每天进行5分钟，其力度需稍微的用力，并且让肩部感觉到轻微震动为最佳，从而可以有效的疏通经络，补肺气，通经络，护肺更健康！
