荔枝作为杨贵妃最爱的水果，唐玄宗专门为她动用了国家的驿传，从远处送来新鲜的荔枝，就为了博妃子一笑。杜牧诗中写的“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，说的就是这个场景。杨贵妃对荔枝可以说是非常喜爱了，但是，这种外皮红彤彤，果肉却白白嫩嫩、汁水甜蜜的圆形水果，谁又不爱呢？如今，又到了荔枝大量上市的季节，许多的荔枝爱好者也迫不及待地从超市、水果摊上买上荔枝回家，大饱口福。业之峰效果图
可是，吃了这么多年荔枝，你可知道，吃荔枝也是有许多需要注意的呢？往年的这个时候，都会有新闻说小孩子因为贪吃荔枝致死，有人就会奇怪，只不过是多吃了几口水果，怎么会有这么严重的后果呢？
荔枝这种水果，与其他水果可不一样，空腹吃多了会造成人体的低血糖。有人又会问了，荔枝这么甜，吃到肚子里不是会补充身体的糖分吗，又怎么会低血糖呢？其实，荔枝中含有的大部分都是果糖，果糖的含量占荔枝的81.2%，这是一个很高的比例了。
果糖是不能直接被身体吸收的，而且，如果你吃太多荔枝，身体中果糖的浓度上升，体内就会开始分泌胰岛素。对糖尿病有所了解的朋友都知道，胰岛素能够降低体内的血糖，所以一旦人体开始分泌胰岛素，你的血糖就会不断降低，造成低血糖。如果没有马上补充糖分的话，人就会开始头晕乏力、心慌口渴，严重者还会出现抽搐、心律失常等症状。
小孩子的自制力比较差，尝到荔枝好吃就想要多吃点，空腹过量食用荔枝后，如果出现低血糖症状，会影响脑组织供给的能量，也会对大脑产生一定的损害，所以在吃荔枝致死的案例中，小孩子的死亡率是比较高的。但是只要及时注意到，在孩子吃多荔枝后马上喝点糖水，或者进食，都会防止这种情况的发生。
古诗中曾有"日啖荔枝三百颗"的句子，其实这是万万使不得的。不光是不能过量食用荔枝，还不能将荔枝代替主食，否则"荔枝中毒"、"荔枝病"的症状就会出现在你的身上了。最好的食用荔枝的时间是饭后半小时，成年人每天吃300克左右，儿童一次吃5颗就行了，千万不要吃太多。
但是，也不是说不能吃荔枝，只要掌握好吃荔枝的方法，还是能愉快地享用这款杨贵妃同款水果的。比如说吃前吃后喝点盐水，或者将新鲜荔枝泡一下盐水再吃，这样吃荔枝之后就不会上火了。
如果真的出现了低血糖症状，建议喝点糖水，严重的还是要及时到医院治疗的。
甜甜蜜蜜的荔枝，吃不对，也是会对身体产生不好的影响的，想要安全、健康地吃荔枝，上面提到的这些点一定要注意，你会吃荔枝了吗？
